Tulburări digestive, cum ar fi diaree or constipaţie, care sunt asociate cu durere abdominală, sunt printre cele mai frecvente simptome dintre toate. În unele cazuri, în spatele ei se află o inflamație a intestinelor. Acest lucru provoacă iritarea intestinului membranei mucoase, care poate duce la o perturbare a absorbției nutrienților.
Inflamația intestinului este însoțit de obicei de diaree, dar poate duce și la constipaţie. În plus, există o creștere a numărului de mișcări intestinale pe zi și prea des severe durere abdominală. Cele mai frecvente cauze includ infecții, în special cu viruși or bacterii, și boli autoimune. Cele mai severe forme de inflamație intestinală sunt bolile inflamatorii cronice ale intestinului Boala Crohn și colita ulceroasa. În cazurile de acută severă durere și febră, O apendicită ar trebui întotdeauna clarificate.
Se folosesc aceste remedii casnice
Următoarele remedii casnice pot fi utilizate împotriva inflamației intestinale:
- Micro-nutrienți
- Fier de călcat
- Vitamina B
- zinc
- Seleniu
- Acizii grasi omega-3
- Mișcare, mers digestiv, yoga
aplicare: Micronutrienții joacă un rol important în inflamația intestinală. Acestea includ diverse oligoelemente și substanțe nutritive importante, care sunt de o mare importanță pentru peretele intestinal și întreaga circulație. Prin urmare, este important să se asigure un echilibru suficient dietă.
Dacă se suspectează o deficiență specifică a unui anumit micronutrient, acesta poate fi luat și sub forma unui preparat. În acest caz, se recomandă o consultație la farmacie sau de către un nutriționist. Efect: Micronutrienții includ vitamine, minerale, diverse substanțe din plante, precum și oligoelemente.
Sunt esențiale pentru organism, deoarece apar în diferite procese metabolice. Acestea asigură o echilibra a capacității de absorbție intestinală și joacă un rol în diferite procese de transport în intestin. De exemplu, absorbția perturbată a unui micronutrienți poate duce la agravarea diaree.
Ce trebuie luat în considerare: Deoarece există mulți micronutrienți diferiți, care pot fi prezenți și în concentrații specifice prea mici, se recomandă o vizită la medic dacă se suspectează o deficiență. Dacă este necesar, pot fi discutate alte simptome existente pentru a putea trage concluzii cu privire la un deficit specific de micronutrienți. În plus, aici se poate efectua și un test de scaun, care poate ajuta la clarificarea în continuare a factorilor declanșatori.
Pentru ce boli ajută și remedierea gospodăriei? Micronutrienții pot ajuta, de asemenea, cu multe alte boli, de exemplu vitamina B pentru tulburările nervoase și vitamina D pentru osteoporoza. Indicații: fierul se găsește în diverse alimente, cum ar fi tofu, mazăre, carne sau tărâțe de grâu.
Alternativ, un preparat de fier poate fi achiziționat în farmacie sau tablete de fier din farmacie. Efect: în inflamațiile intestinale, deficit de fier apare adesea deoarece peretele intestinal este iritat și nu mai este capabil să absoarbă fierul în mod regulat. Prin urmare, este important să preveniți deficit de fier.
Ce trebuie luat în considerare: comprimatele de fier trebuie luate la o distanță suficientă de masă. Cu toate acestea, luându-le pe un gol stomac cauzează adesea disconfort, de aceea este recomandat să le luați una până la două ore după masă. Pentru ce alte boli ajută și remedierea gospodăriei?
Fierul este, de asemenea, foarte important pentru deficit de fier anemie, care este mai frecvent la femeile cu perioade grele. Utilizare: Vitamina B este conținută în multe alimente diferite. Acestea includ cartofi, banane, somon, orez sălbatic și vânat.
Alternativ, comprimatele de vitamina B pot fi achiziționate în farmacii. Efect: Vitamina B joacă un rol în multe procese diferite. Este implicat în proliferarea celulelor intestinale, care joacă un rol important în regenerarea leziunilor mucoasei în inflamațiile intestinale.
Vitamina B influențează, de asemenea, furnizarea intestinului de către nervi. Ce trebuie luat în considerare: există numeroase grupuri de vitamine B, deci aici ar trebui să se facă o examinare specifică a tipului de vitamină B lipsă. Pentru ce boli ajută și remedierea gospodăriei?
Vitamina B joacă, de asemenea, un rol în diferite boli ale nervi, Cum ar fi polineuropatie. Aplicare: Oligoelementul de zinc este preluat împreună cu alimentele din diferite alimente, cum ar fi semințele de mac, semințele de floarea-soarelui sau semințele de in. Preparatele din zinc sunt disponibile și în farmacii și farmacii.
Efect: Efectul zincului nu este încă pe deplin înțeles în toate procesele metabolice. Totuși, s-ar putea arăta că, cu inflamații intestinale, există frecvent niveluri prea mici de zinc, de ce oligoelementul poate avea un efect pozitiv. Ce trebuie luat în considerare: Zincul este un oligoelement, care poate fi bine preluat și cu un puț nutritiv vegan. Prin urmare, lipsa de zinc este de obicei destul de rară cu această formă hrănitoare.
Pentru ce boli mai ajută și remedierea gospodăriei? Zincul poate ajuta, de asemenea, cu alte boli, cum ar fi neurodermatita or căderea părului. Aplicare: Seleniul este un oligoelement care apare în numeroase alimente, cum ar fi semințe de floarea-soarelui, nuci de cocos, orez sau fulgi de ovăz.
Seleniul poate fi, de asemenea, achiziționat alternativ sub forma unui preparat. Efect: Efectul exact al seleniului în inflamația intestinală este neclar. Cu toate acestea, are un efect asupra compoziției peretelui intestinal, motiv pentru care poate avea un efect pozitiv asupra inflamației.
Ce trebuie luat în considerare: în cazul unei deficiențe severe de seleniu, trebuie consultat un medic, deoarece există și formulare de prescripție medicală pentru a compensa rapid deficiența. Pentru ce boli ajută și remedierea gospodăriei? Seleniul poate ajuta, de asemenea, cu slăbiciunea musculară, precum și cu probleme articulare sau inimă plângeri (tulburări de ritm cardiac).
Instrucțiuni: Acizii grași omega-3 sunt abundenți în diferite tipuri de pești, cum ar fi somonul, macrou, păstrăv, sardină sau ton. Spanac, nuci și migdale conțin, de asemenea, acizi grași omega-3. Efect: Efectul acizilor grași omega-3 se bazează pe o reglare a proceselor inflamatorii din intestin.
Acest lucru are ca rezultat inhibarea umflării și iritarea peretelui intestinal, care poate ameliora durere. Ce trebuie luat în considerare: Este foarte important ca acizii grași omega-3 să nu fie amestecați cu acizii grași omega-6. Deși acestea sunt importante și pentru organism, ele sunt necesare doar într-o măsură mult mai mică.
Pentru ce boli ajută și remedierea gospodăriei? Acizii grași omega-3 pot fi, de asemenea, de ajutor pentru reclamații vizuale, oboseală, probleme ale pielii sau slăbiciune a mușchilor. Utilizare: Exercițiile fizice regulate sunt un factor important în inflamația intestinală.
Trebuie să se asigure că exercițiile fizice se fac zilnic, de exemplu sub formă de plimbări digestive. yoga poate fi, de asemenea, o formă foarte utilă de exercițiu. Efect: Exercițiul regulat stimulează circulația întregului corp și diferite procese metabolice.
Acest lucru promovează, de asemenea, digestia și absorbția nutrienților din intestine. Ce trebuie să aveți în vedere: mulți oameni găsesc anumite sporturi, cum ar fi yoga, util. În acest caz, trebuie acordată atenție instruirii adecvate a exercițiilor pentru a evita o postură incorectă.
Pentru ce boli ajută și remedierea gospodăriei? Exercițiile fizice joacă un rol în multe boli. Exercițiul adecvat este deosebit de important pentru bolile cardiovasculare care apar frecvent, cum ar fi hipertensiune arterială. yoga ajută foarte bine mulți oameni în situații stresante și cu tulburări de somn.
Toate articolele din această serie:
