bufeurile precum și transpirațiile sunt semne clare ale menopauza. Aceste simptome sunt inofensive, deci nu trebuie neapărat să fie tratate dacă femeia în cauză nu simte nevoia să o facă. Odată ce corpul s-a obișnuit cu noul amestec format de hormoni, bufeurile va fi un lucru din trecut.
Ce remedii casnice există pentru bufeuri?
Cohosh negru cu ingredientele sale active aceteina și cimicifugina este un remediu dovedit la domiciliu bufeurile. Cu câteva mici trucuri simple, aceste vremuri „fierbinți” pot fi suportate mult mai ușor. Noaptea, de exemplu, ar trebui purtat un tricou din bumbac pur, cu unul / două tricouri proaspete întotdeauna la îndemână. Pe tot parcursul zilei, un stil vestimentar bazat pe ceapă se recomandă principiul. Mai multe straturi de cămăși, cămăși sau bluze, fiecare dintre ele putând fi scoase sau îmbrăcate. Țesăturile din bumbac pur sau materialele din sectorul sportului (respirabil, elimină în mod activ transpirația) ar trebui să fie întotdeauna preferate, deoarece acest lucru permite evaporarea rapidă a umezelii. Femeile, care se mișcă mult, suferă mai rar de bufeuri. Astfel, doar 30 de minute de mers pe jos în aer curat, de două ori în decurs de 7 zile pot aduce o îmbunătățire semnificativă. În plus, ceai negru și cafea, alcool precum și țigările și alimentele extrem de condimentate trebuie evitate, deoarece acestea cresc suplimentar temperatura corpului. Dacă perioade neobișnuite de stres un program individual de răsfăț ar trebui să ofere relaxare. Ore de scăldat contemplative, meditaţie or yoga precum și masaje și speciale respiraţie/relaxare exercițiile (de asemenea ușor de realizat în fiecare zi) ajută corpul să găsească un echilibra. circulaţie ar trebui să fie întărite în principiu în mod intenționat. Băi / saună DANpf, alternând dușuri precum și sportul regulat moderat, cum ar fi mersul pe jos, pot asigura bunăstarea într-un mod relaxant. Masajele uscate dimineața cu mănuși sau perii întăresc suplimentar corpul împotriva bufeurilor. Dacă bufeurile apar în timpul zilei (aproximativ 30 de secunde până la 3 minute la un moment dat), ajută dacă ambele încheieturi sunt ținute în rece funcţionare de apă pentru o perioada de timp. de apă ar trebui să lovească încheieturile mâinii unde pulsul poate fi simțit în mod normal. Acesta este cel mai bun mod de a contracara epuizarea căldurii, chiar și în majoritatea locurilor de muncă.
Remedii rapide la domiciliu
În cazul bufeurilor extreme, medicul curant poate aranja administrare of preparate hormonale pentru o perioadă scurtă de timp. Pentru hormon terapie, sunt practic diferite opțiuni disponibile. Puteți alege între patch-uri și geluri, unguente și creme, spray-uri și preparate injectabile. Din acest motiv, hormonul extrem de eficient terapie poate fi adaptat absolut individual. Cu toate acestea, pe bază de plante estrogeni nu ar trebui niciodată luat singur. În caz de transpirație excesivă și bufeuri, salvie extracte s-au dovedit a fi un remediu rapid. Sunt disponibile comercial sub formă de comprimate sau picături. În plus, un auto-pregătit salvie ceaiul poate susține în mod semnificativ corpul în timpul bufeurilor. Cu toate acestea, deoarece ceaiul fierbinte favorizează adesea transpirația, salvie preparatele sub formă de picături și tablete sunt mult mai potrivite, deoarece sunt și mai ușor de utilizat.
Remedii alternative
Ca remediu alternativ special și dovedit pentru bufeuri, insomnie sau transpirație în interiorul menopauza, în special negru cohosh (Cimifuga racemosa) cu ingredientele active aceteina și cimicifugina s-a distins. În plus, negru cohosh are același efect asupra bufeurilor ca preparate hormonale din medicina clasică, deși nu conține nicio plantă hormoni (similar cu estrogenul). Cu toate acestea, este necesară puțină răbdare până când cohoshul negru (fără efecte secundare) își dovedește efectul complet. Toate celelalte simptome ale menopauza, cum ar fi nervozitatea sau iritabilitatea, stările depresive și anxietatea, căderea părului, tulburari de somn iar problemele sexuale pot fi influențate mai pozitiv de cohosh negru decât de administrare of estrogeni. Pentru reclamații regulate în menopauză, de exemplu, remedii homeopate precum Pulsatilla și Cimicifuga, Ignatia și Lachesis, precum și Sepia și Lilium s-au dovedit eficiente. Comerțul oferă, de asemenea homeopatie, care combină mai multe ingrediente active într-un singur preparat. Pentru probleme psihologice în timpul menopauzei, de exemplu, preparatele din Sunătoare extractul poate fi o ușurare semnificativă. Ofertele comerciale capsule or comprimate cu Hypericum perforatum (Sunătoare), deși aici este necesară o oarecare răbdare până când apare succesul dorit.
