Prognoză
Majoritatea oamenilor cu spatele durere în coloana lombară au un prognostic bun. În mai mult de jumătate din cazuri, durere dispare în decurs de o săptămână și, după două săptămâni, aproximativ 80% dintre pacienți s-au recuperat cel puțin suficient pentru a relua activitățile normale. Cu toate acestea, în peste 60% din cazuri, simptomele reapar.
Durată
Pentru a evalua durata spatelui durere în coloana lombară, trebuie luată în considerare mai întâi cauza. De exemplu, dacă există o inflamație acută, aceasta poate fi tratată cu succes, iar durerea este prezentă doar câteva zile până la săptămâni. Din pacate, dureri de spate este adesea cronic.
Dacă apare odată cu vârsta, este adesea un amestec de mai multe componente. În mod frecvent se ajunge la epoca la așa-numita degenerare, deci la uzură os. Acest lucru este valabil mai ales pentru coloana vertebrală, deoarece este stresat în fiecare zi.
În astfel de cazuri, cauza poate fi influențată doar într-o măsură limitată, ceea ce înseamnă din păcate asta dureri de spate nu este adesea complet vindecabil. În consecință, persoanele afectate trebuie să învețe să facă față plângerilor în viața de zi cu zi. Prin urmare, este important să asculta propriul corp și să ia contramăsuri devreme când începe durerea.
O postură verticală în viața de zi cu zi este la fel de importantă ca sportul obișnuit și întărirea mușchilor spatelui. O altă cauză recurentă este o hernie de disc, care poate duce la durere pentru perioade diferite de timp, în funcție de severitatea și momentul terapiei. Din păcate, durerea rămâne adesea pe termen lung din cauza deteriorării structurilor nervoase.
Rezumat
sever dureri de spate ale coloanei lombare nu este neobișnuit, nimic neobișnuit și nu trebuie niciodată subestimat. Ceea ce a început ca un acut relativ inofensiv dureri de spate (de exemplu rigiditate matinală sau ușoară gât tensiune) se poate transforma într-o durere cronică de spate care poate dura o viață în cel mai rău caz. Concluzia este că multe simptome pot fi ameliorate prin măsuri simple și chiar prevenite printr-o inițiativă personală.
Cum poate toată lumea să prevină acest martiriu? cel mai important aspect, în afară de un stil de viață sănătos, este o mulțime de exerciții fizice, activități sportive și un grad echilibrat de relaxare. În cazul în care se practică o profesie legată de activități care sunt deosebit de dure pe spate, cum ar fi munca de birou, ridicarea grea a șantierelor etc.
Antrenament la spate este recomandat pentru a consolida mușchii și a învăța ridicarea prietenoasă cu spatele și comportamentul legat de locul de muncă. Excesul de greutate ar trebui, de asemenea, evitată printr-o sănătate dietă. Prea multe kilograme tensionează coloana vertebrală și duc rapid la spate durere în coloana lombară.
Toate articolele din această serie:
