Jogging cu disc intervertebral deteriorat
Alergare Antrenamentul se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare de ceva timp și sa transformat într-un adevărat sport popular. Pentru mulți sportivi care au fost jogging de ani de zile, sportul a devenit în mod înțeles o parte importantă a vieții lor de zi cu zi. Consecințele unui disc deteriorat pot fi cu atât mai grave pentru alergători.
Dar mai întâi de toate: în principiu, jogging cu un deteriorat disc intervertebral este încă posibil. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în ciuda tuturor beneficiilor pentru circulație, funcţionare poate fi destul de stresant pentru articulații și coloana vertebrală. În special când funcţionare pe suprafețele dure, coloana vertebrală este expusă la șocuri la fiecare pas, ceea ce poate provoca leziuni suplimentare discurilor intervertebrale.
Dacă totuși nu doriți să renunțați la alergare, ar trebui deci să luați unele măsuri pentru a preveni o a alunecat discul. În primul rând, ar trebui alese trasee care să conducă peste cărări neasfaltate sau asfaltate. În special pistele forestiere sunt deosebit de moi și, prin urmare, sunt potrivite pentru alergare.
În plus, trebuie purtate încălțăminte care să absoarbă cât mai bine impacturile inevitabile asupra discurilor intervertebrale. Nu în ultimul rând, trebuie spus, de asemenea, că alergarea singură nu este suficientă pentru antrenarea adecvată a mușchilor spatelui în caz de deteriorare a discurilor intervertebrale. Prin urmare, pe lângă antrenamentul de alergare, exercițiile musculaturii trunchiului și ale spatelui ar trebui să fie întotdeauna incluse în plan de antrenament. Informații și sfaturi mai detaliate cu privire la acest subiect trebuie cu siguranță obținute de la medicul de familie sau de la alt medic curant. În caz de îndoială, el este cel care cunoaște cel mai bine plângerile dvs. și amploarea bolii dvs. discale și poate evalua riscurile.
Se poate reconstrui discul intervertebral?
Țesutul discurilor intervertebrale este format dintr-o formă specială de cartilaj țesut, cartilajul fibros. Pe lângă discurile intervertebrale, meniscurile și conexiunea articulată dintre cele două pubiene os (symphysa pubica) sunt, de asemenea, făcute din acest țesut. Ca și în cazul altor forme de cartilaj, majoritatea fibrocartilajului este alcătuit dintr-o rețea organizată de colagen fibre care leagă cantități mari de apă.
Celulele de pe cealaltă parte sunt greu de găsit aici, ceea ce este tipic pentru cartilaj. De fapt, fibrocartilajul conține chiar mai puține celule de cartilaj decât celelalte tipuri de cartilaj. Acestea sunt capabile să mențină funcționalitatea fibrocartilajului existent sub sarcină moderată, pot repara deteriorarea minoră a discurilor intervertebrale și, de asemenea, pot reacționa într-o anumită măsură la sarcinile cronice.
Cu toate acestea, acestea nu pot compensa daunele grave aduse structurii discurilor intervertebrale cauzate de încărcarea incorectă permanentă. De câțiva ani încoace, s-au efectuat cercetări intensive cu privire la posibilitatea regenerării cartilajului și, între timp, au fost dezvoltate diverse metode, în special pentru cartilajul articular, care sunt destinate realizării recuperării cartilajului deteriorat. Cu toate acestea, niciuna dintre aceste metode de tratament nu a reușit să producă rezultate satisfăcătoare până în prezent. Din păcate, concluzia că odată ce țesutul cartilajului a fost distrus, nu poate fi reconstruit, nici măcar pentru cartilajul fibros al discurilor intervertebrale.
Toate articolele din această serie:
