Articulația cotului constă din ulna, raza și humerus. Acestea os se articulează între ele astfel încât o mișcare de rotație și o îndoire și întindere mișcarea poate avea loc. Articulația este stabilizată de ligamente, capsule și mușchi. O cădere pe mâna întinsă poate duce la o dislocare în articulația cotului, în care de obicei se rupe un ligament. La fel, o lovitură sau o aruncare din lateral pe cotul întins poate duce la hiperextensie, în care se poate rupe și un ligament.
Tratament / Terapie
Imediat după traumă, primul ajutor este deosebit de important:
- Răcirea, bandajul de compresie, stocarea ridicată și o pauză mai lungă sunt primii pași necesari. Alte examinări ar trebui efectuate imediat pentru a exclude fractură și dislocare (Regula PECH). dacă articulația cotului nu este imobilizat, ar trebui să fie prevăzut cu un bandaj pentru a imobiliza articulația cotului. În primele 4-6 săptămâni este important să mențineți articulația cât mai liniștită, astfel încât vindecarea ligamentului să funcționeze fără probleme. Terapia fizioterapeutică este puternic orientată către fazele de vindecare a rănilor ale țesutului:
Exerciții
Exercițiile trebuie efectuate de către pacient numai atunci când ligamentul este stabil, altfel poate apărea o ruptură. Următoarele exerciții pot fi folosite pentru a îmbunătăți mobilitatea: Mâna sprijinită pe perete, umărul se deplasează spre perete și înapoi din nou. indică înainte și degetele în sus Exerciții pentru îmbunătățirea forței: Exerciții suplimentare pot fi găsite în Exerciții pentru un ligament rupt la cot
- Mâna sprijinită pe perete, umărul se deplasează pe perete și pe spate
- Stai: Îndoiți coatele și trageți înapoi lângă corp, cu palmele în sus și se deplasează spre umăr, apoi extindeți brațul și palma înainte și degetele în sus
- Toate exercițiile de sprijinire a cotului pot fi utilizate pentru a îmbunătăți forța. La inceput, antebrațul suportul și sprijinul mâinilor pot fi efectuate cu genunchii în poziție verticală, astfel încât sarcina să nu fie imediat prea extremă pe cot. Dacă exercițiile rămân nedureroase, pot fi efectuate cu picioarele întinse.
- O creștere poate fi realizată prin mișcarea extremităților. Exercițiile de triceps pe tracțiune de frânghie sau cu gantere sunt de asemenea potrivite pentru construirea mușchilor.
- Antrenamentul de stabilizare poate fi efectuat aruncând brațul afectat, sprijinindu-l pe suprafețe neuniforme sau folosind altul SIDA precum antrenori de sling sau bastoane de leagăn.
