Dieta militară

Ce este dieta militară?

Armata Dietă este o dietă flash SUA care a fost dezvoltată pentru ca soldații americani să se potrivească rapid. Greul dieta de prăbușire promite o pierdere în greutate de până la 4.5 kilograme într-o săptămână. dietă permite doar câteva alimente și în primele trei zile de dietă doar mai puțin de 1000 de calorii poate fi consumat cu alimente.

Cum funcționează această dietă?

Armata Dietă se desfășoară timp de o săptămână și constă din două faze. Prima fază constă în primele trei zile, timp în care se urmează un plan dietetic foarte strict. În primele trei zile, trebuie să mănânci mai puțin de 1000 de calorii pe zi.

La început, mâncarea pare să fie compusă aleatoriu, mai degrabă decât coordonată. În prima zi, micul dejun constă în jumătate de grapefruit, o felie de pâine prăjită cu două lingurițe de unt de arahide și o ceașcă de cafea sau ceai. La prânz există o felie de pâine prăjită cu jumătate de conserve de ton de pește și o ceașcă de cafea sau ceai.

Prânzul din prima zi este format din aproximativ 100 de grame de carne, 200 de grame de fasole verde, o jumătate de banană, un măr și aproximativ 200 de grame de înghețată cu vanilie. A doua zi de dietă începe cu un ou, o felie de pâine prăjită și o jumătate de banană la micul dejun. Pentru prânz sunt permise 200 de grame de brânză de vaci, un ou fiert și 5 biscuiți de sare.

Cina include doi hot-dogs fără pâine, 200 de grame de broccoli, 100 de grame de morcovi, o jumătate de banană și 100 de grame de înghețată cu vanilie. A treia zi a dietei militare începe cu 5 biscuiți sărați, o felie de cheddar și un măr pentru micul dejun. Prânzul include un ou fiert și o felie de pâine prăjită.

În ziua a treia a dietei, cina constă în 200 de grame de ton, o jumătate de banană și 200 de grame de înghețată cu vanilie. Pe lângă această combinație de alimente diferite, ar trebui să beți cât mai multă apă și ceai neîndulcit în timpul dietei militare. Restul zilelor săptămânii dietetice trebuie aranjate flexibil. Sunt permise pâine prăjită, vafe de orez, ou, banană, măr, brânză de vaci, orice fel de carne, ton, broccoli, fasole verde, morcovi, înghețată de vanilie, unt de arahide și grapefruit. Următorul subiect ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dvs.