Critica dietei
Armata Dietă este un radical dieta de prăbușire. Mesele sunt limitate la câteva alimente timp de o săptămână. Datorită deficitului caloric cauzat de aportul redus de energie, organismul își schimbă metabolismul la căldură scăzută.
Aceasta înseamnă că de îndată ce corpul absoarbe mai mult de calorii din nou, are tendința de a acumula rezerve de grăsime în cazul în care „vremurile proaste” vin din nou. Dacă cineva mănâncă mese nesănătoase, bogate în grăsimi și bogate în calorii, după armata de o săptămână dietă, efectul yo-yo urmează de obicei. În timpul militarilor Dietă, simptome precum dureri de cap iar performanța slabă poate să apară și să împiedice viața de zi cu zi.
Prin urmare, dieta este foarte dificil de conciliat cu un ritm de lucru. Pe o perioadă mai lungă de timp, cei afectați nu ar fi în măsură să aprovizioneze corpul cu toate cele necesare vitamine, minerale și oligoelemente. Pe termen lung, dieta militară ar provoca simptome de carență și anemie. Acest subiect ar putea fi, de asemenea, util pentru dvs.: Pierderea în greutate fără foamea - este posibil?
Evaluarea medicală a dietei
A dieta de prăbușire ca dieta militară duce la o scădere rapidă în greutate. Cu toate acestea, pe lângă țesut gras, mușchii sunt defalcați și apa este spălată. Alimentarea unilaterală asigură organismului o cantitate dezechilibrată de nutrienți.
Insuficient vitamine iar oligoelementele sunt absorbite. Dieta militară este un nesănătos dieta de prăbușire, care oferă chiar și corpului mai puțin de 1000 de calorii în primele trei zile. Corpul trece la flacără scăzută din cauza deficitului de energie.
Dacă mâncați o dietă „normală” sau foarte nesănătoasă după dietă, efectul yo-yo este practic pre-programat. După o dietă fulgerătoare, corpul tinde să stocheze rezerve de grăsime pentru a se pregăti pentru noi perioade de foame. Pe scurt, dieta militară este o dietă radicală cu o selecție compusă aproape aleatoriu de diferite alimente, astfel încât efectul yo-yo după încheierea dietei este aproape preprogramat. Acest subiect ar putea fi util pentru dvs.: Pierderea în greutate fără sport și dietă - este posibil?
Toate articolele din această serie:
