Coenzima Q10 este vitamină-substanță similară care a fost descoperită pentru prima dată în 1957 la Universitatea din Wisconsin. Q10 este produs de corpul însuși și absorbit prin alimente. Cu toate acestea, unii producători oferă dietă suplimente, creme și loțiuni cu porții suplimentare de Coenzima Q10. Cu toate acestea, experții descriu aceste porțiuni suplimentare ca inutile. Care este efectul coenzimei Q10? Există efecte secundare? Cum apare o deficiență de Q10?
Apariția și efectul coenzimei Q10.
Corpul uman convertește cantități relativ mari de Coenzima Q10 in fiecare zi. Cu toate acestea, deoarece produce și coenzima în sine, o deficiență este destul de rară. În plus, substanța este absorbită și prin alimente - porumb, sardine, am, nuci, carnea, păsările de curte și unele uleiuri vegetale sunt deosebit de bogate în coenzimă.
În corp, Q10 este folosit ca o componentă a mitocondriile, unde a fost inhalat oxigen se consumă și se extrage energie din alimente. Această coenzimă joacă, de asemenea, un rol important în apărarea împotriva oxidativului stres prin eliminarea radicalilor liberi. Prin urmare, se spune că Q10 are un piele-strângere și sănătate-efectul de promovare.
Coenzima Q10: deficiență și domenii de aplicare.
O deficiență a coenzimei Q10 apare destul de rar în mod normal dietă. Cu toate acestea, conținutul coenzimei din organe scade ocazional odată cu vârsta. Acesta poate conduce la hipertensiune, inimă tulburări musculare, insuficienţă cardiacă, și arterioscleroză.
Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă clar dacă este suplimentar administrare din Q10 vă poate ajuta aici. Cu toate acestea, studiile inițiale sugerează că Q10 ar putea fi utilizat pentru a scădea hipertensiune arterială și preveni migrenele.
Studii privind efectele coenzimei Q10
În 2013, cercetătorii din Copenhaga au găsit, de asemenea, succes în tratarea pacienților cu inimă esec (insuficiență cardiacă). În studiul lor, rata mortalității pacienților grav bolnavi a fost aproape înjumătățită de administrare din Q10. Cu toate acestea, cei afectați nu ar trebui să ia coenzima fără a se consulta mai întâi medicul din cauza posibilului interacţiuni cu alte medicamente.
Cu toate acestea, alte studii resping efectul presupus al Q10. De exemplu, un studiu din New York din 2014 a investigat dacă coenzima Q10 în doze mari poate încetini boala Parkinson în etapele sale timpurii. Cu toate acestea, studiul a concluzionat că Parkinson nu a fost încetinit de către eliminatorii radicali și poate fi chiar accelerat.
Efectele secundare ale coenzimei Q10
Când luați coenzima Q10 capsule, este important să fii atent la efectele secundare. Nu există îngrijorări atunci când aderați la cotidianul obișnuit doză de zece până la maximum 30 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, la doze mai mari, pot apărea următoarele efecte secundare ale Q10:
- Pierderea poftei de mâncare
- Greaţă
- Diaree
- Durere abdominală
- Durere de cap
- Insomnie
- Erupții cutanate
- Ameţeală
În plus, pacienții care iau medicamente anticoagulante ar trebui să evite Q10 ca dietă completa.
Capsule și cremă cu coenzima Q10.
Anti-îmbătrânire creme și corp loțiuni care conțin Q10 se spune că strânge piele și dă-i un aspect mai tineresc. În plus, coenzima Q10 este adesea oferită ca dietă completa sub formă de capsulă. Producătorii de preparate Q10 fac publicitate cu „sănătate-efecte de promovare ”și„ întărirea sistemului imunitar".
Cu toate acestea, în ceea ce privește ultimele două declarații, efectul preparatelor Q10 a fost infirmat încă din 2001 de Institutul Federal German pentru Consumatori Sănătate Protecție și medicină veterinară (bgvv). O investigație aprofundată a ajuns la concluzia că luarea dietei suplimente nu a fost dăunător sănătății, dar nici „nu s-au putut demonstra efecte pozitive semnificative asupra funcției corpului uman”.
Într-un studiu al anti-îmbătrânire creme, Stiftung Warentest a certificat, de asemenea, că produsele au avut doar „succes microscopic”. Deci, chiar dacă efectul coenzimei Q10 continuă să fie cercetat, în loc să se bazeze pe preparatele chimice, consumatorii ar fi mai bine să acorde atenție unui stil de viață sănătos și unui mod echilibrat dietă pentru a te simți sănătos și tânăr mult timp.
