Ce diete alternative există echilibrului metabolic?
Există multe concepte similare cu Metabolic Sold. Acestea se încadrează în categoria dietelor „cu conținut scăzut de carbohidrați” și se bazează pe un aport ridicat de proteine cu un aport scăzut de carbohidrați și un deficit caloric mare. Un deficit extrem este atins și de dietele accidentale, care sunt strict descurajate.
Ele pot aduce cu sine efecte secundare și riscuri nesănătoase și nu sunt în niciun caz potrivite pentru pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung. În general, ar trebui preferate conceptele cu un deficit caloric moderat. Acest lucru obține un succes mai lent, dar pe termen lung.
Potrivite sunt așa-numitele diete mixte, cum ar fi „Weight Watchers” sau simpla numărare a caloriilor. Aici toate alimentele sunt permise cu moderatie. Participantul are o senzație de mâncare sănătoasă, fără a se restricționa prea mult.
Aceste diete pot fi, de asemenea, urmate pe o perioadă lungă de timp și pot obține succes pe termen lung. Pe lângă un echilibrat dietă, sportul și exercițiile fizice ar trebui, de asemenea, să facă parte din viața de zi cu zi. Sprijină pierderea în greutate, precum și fizică și mentală sănătate.
Care sunt costurile echilibrului metabolic?
Examinările și sânge analizele necesare pentru întocmirea unui plan personal de slăbire ca parte a Metabolic Sold sunt extrem de scumpe. Analiza singură costă până la 100 €. Împreună cu o consultație de bază, sunt cuvenite mai mult de 350 € sau mai mult. Rezultă costuri suplimentare pentru mijloacele auxiliare alimentare, cum ar fi purgativele sau Preparate cu vitamine, la fel pentru consultări suplimentare. Nutriția constă într-o porție ridicată de proteine sub formă de carne, pește sau ouă, care pot crește cheltuielile în funcție de comportamentul de cumpărare anterior. Cu toate acestea, cheltuielile cu alcoolul, dulciurile și gustările sunt omise, la fel ca și vizitele la fast-food sau la restaurant.
Este vegan sau vegetarian?
Planurile Metabolic Sold sunt individualizate și se bazează pe sânge analiza valorii. Pot fi integrate și preferințele personale, precum și alergiile sau intoleranțele. În consultare cu consultantul, alternative vegane sau vegetariene sunt, de asemenea, integrate în plan. Și aici este important să se asigure o cantitate suficientă de diverse proteine și să preia toți ceilalți nutrienți esențiali printr-un echilibru dietă.