Descriere
Cu anularea cinei, cina este anulată două-trei zile pe săptămână. Inventatorii acestei forme de nutriție recomandă să nu consumați alimente solide de două până la trei ori pe săptămână începând cu ora 5:XNUMX, ci doar alimente lichide. Acest lucru ar trebui să stimuleze producția propriei corpuri hormoni melatonina și somatropină.
Aceste substanțe sunt cunoscute sub numele de așa-numita „fântână a tinereții” și sunt produse numai în timpul somnului. Mai mult, există un conținut bogat de vitamine, cu conținut scăzut de grăsimi dietă și este indicat să bea mult. În plus, preparatele de alge sunt considerate utile.
Ocazional sărind peste cină este o abordare sensibilă și poate ajuta la reducerea și menținerea greutății. Cu toate acestea, acest lucru funcționează numai dacă există o energie negativă echilibra este de fapt realizat. Odată cu anularea cinei, există o lipsă completă de instrucțiuni pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și pentru mai multe sporturi și exerciții fizice în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, aceasta este o condiție prealabilă pentru un program de succes de slăbire.
Procedura dietei
Anularea cinei se poate face în mai multe moduri. Deseori se oferă sfatul de a renunța la cină doar într-o singură seară. Doar băuturile fără calorii, cum ar fi apa și ceaiul neîndulcit, sunt apoi permise.
În plus, se poate face în plus, două sau mai multe zile fără masă seara și ștanțate pe parcursul mai multor ore - efectul este aici, în mod natural, cu atât mai mare. În afară de omiterea cinei, totuși și celelalte mese trebuie privite în mod critic. Cine ia mesele principale bogate în calorii în sine sau în cele salvate de calorii din nou sub formă de Snacks verputzt, reduce efectul anulării mesei, îl anulează sau crește uniform.
De asemenea, pe băuturile bogate în calorii, cum ar fi băuturile răcoritoare, sucurile sau alcoolul, nu ar trebui să faceți acest lucru în contextul acceptării greutății dorite. La sfârșitul săptămânii caloriile echilibra este important. Cei care au consumat mai mult decât au consumat prin alimente pierd în greutate.
