Care sunt costurile anulării mesei?
Salvând o masă, nu numai de calorii dar și costurile cu mâncarea pot fi economisite. Cu Dinner Canceling, în mod normal nu este necesar să cumpărați suplimente alimentare sau alte preparate. A condiție adică, peste restul meselor se duc nutrienți suficient de esențiali pentru sine. De asemenea, aceste mese nu ar trebui să fie mai somptuoase decât de obicei pentru efectul de slăbire și, prin urmare, să nu reprezinte o povară financiară suplimentară.
Efectul secundar al dietei
Susținătorii anulării cinei sau a serii post indică adesea un firesc anti-îmbătrânire efectul metodei. În conformitate cu aceasta, nivelul hormonal al corpului este influențat pozitiv și arderea grasimilor este stimulat suplimentar. În afară de aceasta, metoda aduce în plus, concomitente negative cu ea însăși: mulți oameni suferă de foamea lacomă atacă și se simte prin intervalul scurt de șanfrenare seara mai puțin eficient.
Mai presus de toate, activitățile sportive pot fi limitate prin aceasta, ceea ce este în detrimentul pierde în greutate. În plus, evenimentele sociale asociate cu mâncarea sau băutul sunt evitate și pot reduce astfel interacțiunile sociale. În culturi precum Spania sau Grecia, unde masa principală de seară este cea mai importantă masă a zilei, pot apărea și fricțiuni în familie. Cei care mănâncă și un dezechilibrat dietă riscul pe tot parcursul zilei sănătate probleme precum deficiențe de nutrienți și simptome de deficiență asociate.
Critica dietei
Deși anularea mesei este ușor de implementat și ușor de înțeles, nu promovează neapărat un comportament alimentar echilibrat și sănătos pe termen lung. Sărind o masă, de calorii poate fi salvat și se poate pierde în greutate, dar persoana care dorește să piardă în greutate nu este cu adevărat antrenată să-și regândească critic obiceiurile alimentare. dietă, atinge o greutate stabilă pe termen lung și au un corp puternic, care este capabil să funcționeze până la bătrânețe, trebuie să se ocupe de nutriție sănătoasă și exercițiu. Cei care continuă să practice obiceiuri alimentare nesănătoase și pur și simplu trec peste o masă nu beneficiază de efectele pozitive ale unui sănătos dietă: Mesele bogate în grăsimi, zaharoase, obosesc și încet, duc adesea la pofta de mâncare și sânge fluctuațiile zahărului și pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătate of inimă și circulație. Chiar și dezvoltarea cancer este discutat în legătură cu alimentația nesănătoasă. Anularea cinei poate, desigur, duce la pierderea în greutate, dar nu garantează o dietă sănătoasă și echilibrată pe termen lung.
