Pentru toate exercițiile, faceți 2 până la 3 pase cu câte 15 repetări fiecare. Acesta este doar un ghid și trebuie ajustat la nivelul de performanță respectiv. Dacă puteți face mai puține sau mai multe repetări, numărul de repetări poate fi ajustat folosind greutatea suplimentară (gantere etc.). Altfel vei face atâtea repetări ... Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru partea de jos 1 Exercițiu Sunteți într-o poziție de patru picioare, iar brațele și picioarele sunt la distanță de șold. Spatele tău este în linie și ai grijă să nu intre într-un cocoșat. Fața ta privește în jos pe podea și nu este ridicată în timpul exercițiului. Acum extindeți-vă ... Exerciții pentru partea de jos | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru picioare 1 Exercițiu Sprijiniți-vă de un perete și îndoiți ușor genunchii. Picioarele trebuie să fie suficient de departe de perete, astfel încât genunchii să nu iasă peste picioare atunci când vă îndoiți genunchii până la 100 °. Puteți să țineți poziția așezat pe perete sau să vă întindeți ... Exerciții pentru picioare | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru ca stomacul să slăbească 1 Exercițiu Așezați-vă pe podea cu mâinile la ceafă. Picioarele sunt întinse în jos. Apoi înclinați partea superioară a corpului ușor înapoi. Trageți picioarele unul după altul și întindeți-le din nou. Picioarele nu sunt puse jos și ... Exerciții pentru ca stomacul să slăbească | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Sinonime liposucție, liposucție engleză: liposucție Definiție / Introducere Liposucția este una dintre cele mai frecvent efectuate operații chirurgicale privind estetica corpului. Între timp, poate fi folosit pentru a modela anumite regiuni ale corpului. Fundalul unei astfel de operații poate fi eliminarea consecințelor unei boli (de exemplu, lipedemul, care este adesea ... Liposucție
Terapie Tehnica tumescenței Liposucție asistată cu ultrasunete sau lipectomie cu aspirație asistată cu ultrasunete Liposucție cu tehnică de vibrație sau liposucție asistată de energie Excesul de lichid care iese din incizii în primele câteva zile după operație constă în principal din soluția salină rămasă. Lichidul poate fi îndepărtat prin canule. Dacă a fost tratată o zonă mai mare, un canal de scurgere ... Terapie | Liposucția
De la începutul secolului al XX-lea, s-au făcut primele încercări de a elimina din punct de vedere medical depunerile de grăsime deranjante. Cu toate acestea, acestea nu au fost încununate de succes. Mai degrabă, inciziile erau prea mari și părțile mari ale pielii au fost îndepărtate, rănile s-au vindecat prost și au lăsat pacientul cu cicatrici mari. În plus, săracii ... Istoria liposucției
Introducere În fiecare an, când vara este chiar după colț, dorința pentru figura bikini iese în prim plan. Pe Internet și în publicitate, există mii de oferte despre cum să slăbești și să îți atingi silueta de bikini. Dar ce este cu adevărat important atunci când pierdeți în greutate și ce sfaturi de slăbit funcționează? ... Figura bikini
Ce antrenament special este potrivit pentru asta? Sunt recomandate atât sporturile de anduranță, cât și antrenamentul de forță. Antrenamentul de forță poate consuma multă energie într-un timp scurt. Cu toate acestea, spre deosebire de antrenamentul de anduranță, acesta nu poate fi susținut atât de mult timp. Când faceți antrenament de forță, trebuie să vă asigurați că toate părțile corpului sunt ... Ce antrenament special este potrivit pentru asta? | Figura bikini
Figurina Bikini de la Almased Almased este o dietă formulă foarte cunoscută. Aici mesele sunt complet sau doar parțial înlocuite de băuturi gata preparate. Acest lucru reduce foarte mult aportul de calorii, iar greutatea poate fi pierdută rapid. Avantajul este că nu trebuie să vă ocupați de dieta în detaliu. Cu toate acestea, este posibil ... Figura bikini de la Almased | Figura bikini
Care sunt regulile pentru anularea cinei? Regulile anulării cinei sau a șanfrenării de seară sunt foarte simple: în principiu se referă la sărind cina și să economisească o cantitate mare de calorii. Unii susținători înseamnă oprirea consumului de alimente după ora 18, alții acordă o importanță deosebită timp de 14 ore ... Care sunt regulile pentru anularea cinei? | Anularea cinei
Cât de mult poți pierde în greutate cu această formă de dietă? Decisiv pentru o pierdere în greutate reușită este deficitul mediu de calorii atins, adică diferența dintre aportul de energie prin alimente și consumul prin funcția normală a corpului și, eventual, activitatea sportivă suplimentară. În funcție de cât de opulentă este în mod normal masa de seară, un deficit de până la ... Cât de mult poți pierde în greutate cu această formă de dietă? | Anularea cinei
