Fals. Cel puțin, umed păr singur nu este un declanșator pentru un rece. Doar cand virusuri reci s-au instalat în membranele mucoase ale nas iar gâtul se poate uda păr promovează debutul unui rece pentru că răcește corpul.
Apropo, același lucru este valabil și pentru picioare reci. Sânge fluxul către membranele mucoase nazale este redus, astfel încât membranele mucoase se usucă - un loc ideal pentru virusuri reci a stabili.
12. vitamina C previne răcelile.
Fals. Cel mult, vitamină C vă poate ajuta să treceți printr-un rece mai bine. Cu toate acestea, mai multe studii nu au găsit nicio dovadă că ar fi nevoie de mai mult vitamină C întărește sistemului imunitar.
13. dacă vrei să arzi grăsimi, trebuie să faci mișcare timp de 30 de minute
Fals. Corpul începe ardere grăsime la câteva minute după ce începi să faci mișcare. Chiar și un casual rezistenţă alergarea este suficientă pentru a arde grăsimea.
Cu toate acestea, are sens să faci 30 până la 45 de minute de rezistenţă exercițiu de trei până la patru ori pe săptămână pentru țintă arderea grasimilor. Dupa toate acestea, arderea grasimilor continuă o perioadă de timp după exerciții.
14. Nu trebuie să beți apă după fructe de piatră.
Fals. În trecut, este posibil ca acest avertisment să fi fost adecvat deoarece băut de apă nu a avut mult timp calitatea cu care suntem obișnuiți în zilele noastre. Ca urmare, bacterii a intrat în stomac, care împreună cu fructul au provocat procese de fermentare, ducând la tulburări ale stomacului precum durere abdominală.
15. Înotul este bun pentru spate
Fals. Numai spate este bun pentru spate și postură. Când înoți bras, mușchii de pe coloana vertebrală se încordează, mai ales atunci când cap este deasupra de apă. Acest lucru este altceva decât sănătos pentru mușchii spatelui și, de asemenea, poate suprasolicita genunchiul articulații.
16. băuturile reci cu gheață se împrospătează cel mai bine
Fals. Băuturile reci asigură că organismul este lipsit de energie. De exemplu, când este frig de apă este beat, corpul trebuie să-l încălzească la temperatura corpului înainte de a ajunge la esofag. Energia consumată încălzește corpul mai mult decât băutura rece o poate răci. De aceea este recomandat să beți băuturi călduțe vara.
17. rănile ar trebui să se vindece în aer
Fals. Medicii au susținut de mult acest punct de vedere, dar acum s-a recunoscut că aerul tinde să usuce rana. Mai multă scabie poate pleca cicatrici după ce rănirea se vindecă. Este mai bine să aplicați un pansament pe rană. Țesut conjunctiv celulele pot asigura astfel un proces de vindecare fără a lăsa urme.
18. a mânca noaptea târziu te îngrașă
Fals. În cele din urmă, este suma de de calorii consumat în timpul zilei care contează. Dacă energia echilibra a fost pozitiv, s-a luat mai multă energie decât s-a consumat. În acest caz, s-ar pune grăsime. O energie negativă echilibrape de altă parte, asigură pierderea de grăsime.
Cu toate acestea, mulți oameni nu mănâncă nimic seara. Motivul pentru aceasta este activitatea digestivă. stomac bubuie și aduce atât de mulți în jurul somnului.
19. cola ajută împotriva diareei
Fals. Adevărat, Cola este bine să oferi organismului lichide pe termen scurt și minerale că a pierdut din cauza diaree. Dar, în același timp, cafeină in Cola stimulează rinichii să se deshidrateze, crescând lipsa de lichide. În plus, acid carbonic irită intestinele afectate.
20. faceți și mai mult sport atunci când mușchii vă sunt răniți.
Fals. Durerile musculare sunt simptomul suprautilizării acute. durere cu fiecare mișcare este cauzată de lacrimi minuscule în țesutul muscular. Acestea pot chiar conduce la local inflamaţie și umflături.
De aceea ar trebui să așteptați cu sport până la dureri musculare s-a terminat. Pentru că atunci chiar și leziunile musculare mici sunt vindecate, iar sportul este, de asemenea, mult mai distractiv fără durere.
