Împreună cu spatele și piept mușchii, mușchi abdominali formează corsetul muscular al trunchiului. Acestea permit diverse mișcări ale trunchiului, sprijin respiraţie, protejează organele situate în cavitatea abdominală și participă, de asemenea, la excreția prin presa abdominală. Printre cele mai frecvente patologii se numără tulpina și hernia, precum și discurile herniate care apar adesea ca urmare a unui antrenament slab. condiție a mușchi abdominali.
Ce sunt mușchii abdominali?
mușchi abdominali sau mușchii abdominali (din latină: abdomen = burta), împreună cu mușchii spatelui și piept, se completează până mușchii trunchiului. Sunt necesare pentru a flexa trunchiul înainte sau în lateral. În plus, sunt utilizate în toate mișcările de rotație ale portbagajului. Sunt implicați în expirație și sprijin eliminare prin presa abdominală prin creșterea presiunii din interiorul abdomenului prin contracția lor. Funcționarea mușchilor abdominali este de o importanță crucială pentru o postură verticală și, prin urmare, sănătoasă. Ca antagonist direct (omolog) pentru mușchii spatelui sau coloanei vertebrale, mușchii abdominali bine dezvoltați împiedică spatele gol și astfel protejează eficient discurile intervertebrale, precum și structurile nervoase care apar din canalul spinal. Spre deosebire de mușchii extremităților brațelor și picioarelor, mușchii abdominali provin de pe schelet și, din acest motiv, sunt considerați ca mușchi scheletici.
Anatomie și structură
Din punct de vedere anatomic, mușchii abdominali sunt împărțiți într-o parte superficială și o parte profundă. Musculatura superficială formează peretele abdominal anterior și lateral. Mușchii abdominali anteriori (de asemenea, mijlocii) sunt mușchiul abdominal drept (M. rectus abdominis) și mușchiul piramidal (M. pyramidalis), partea laterală constă din mușchiul abdominal transversal (M. transversus abdominis) precum și - aplicat respectiv la stânga și la dreapta - mușchii abdominali oblici externi și interni (M. obliquus externus și respectiv internus abdominis). Mușchii abdominali laterali se termină la linia mediană a abdomenului (linia mediană) în plăci tendinoase care formează împreună o teacă în care mușchiul abdominal drept minciuni. Această linie (numită și teacă rectală) pleacă de la sternului până la simfiza pubiană. Partea joasă a mușchilor abdominali este formată din mușchiul lombar pătratic (M. quadratus lumborum), unele diviziuni adăugând și M. iliopsoas.
Funcția și sarcinile
Toți mușchii abdominali interacționează pentru a asigura o postură fiziologică și, prin urmare, sănătoasă și un mers vertical. În plus, ele aduc o contribuție importantă la fixarea și protecția stabilă a organelor cavității abdominale. Funcția principală a mușchiul abdominal drept este să îndoiți trunchiul înainte sau - dacă partea superioară a corpului rămâne într-o poziție neschimbată - să ridicați picioarele. În plus, mușchiul este implicat în presa abdominală. Un antrenament bun condiție a mușchiului drept abdominal este evident vizual din „pachetul de șase” colocvial. Mușchii abdominali oblici sunt deosebit de importanți pentru sarcina principală a mușchilor abdominali, care este de a sprijini eficient trunchiul și, în acest fel, de a proteja coloana sensibilă în special de sarcini unilaterale sau influențe externe. Porțiunea oblică este, de asemenea, necesară atunci când doriți să întoarceți trunchiul spre dreapta sau spre stânga sau să îl înclinați lateral. Mușchii abdominali oblici cresc, de asemenea, presiunea intraabdominală prin tensiunea lor și sunt astfel implicați în presa abdominală. Mușchiul abdominal transversal susține îndreptarea pelvisului și, de asemenea, modelează talia. Sarcina mușchiului lombar pătratic, care aparține peretelui abdominal posterior, este de a înclina trunchiul lateral. În plus, susține și expirația inhalare prin funcția sa de stabilizare.
Boli și afecțiuni
Printre tiparele frecvente de plângere în zona mușchilor abdominali se numără tulpina clasică. Aici, mișcările bruște, non-fiziologice întind fibrele musculare dincolo de nivelul normal. Cele mai mici structuri reacționează cu lacrimi, care sunt uneori experimentate de persoana afectată ca fiind foarte dureroase în timpul mișcării. Adesea, recuperarea după un tulpina musculară abdominală este un proces relativ lung, deoarece mușchii abdominali sunt practic întotdeauna utilizați în viața de zi cu zi normală datorită funcției de menținere și susținere și, din acest motiv, cu greu pot fi scutiți. Mușchii abdominali slabi pot, de asemenea, promova apariția unui hernie inghinală, în care părți ale intestinelor umflă spre exterior printr-un spațiu din peretele abdominal și, de obicei, trebuie să fie repuse chirurgical în loc. Cu toate acestea, mușchii abdominali insuficient instruiți au cea mai mare relevanță în ceea ce privește imaginile clinice de pe coloana vertebrală: Astfel, un dezechilibru muscular - mușchii abdominali slabi și extensorii puternici ai spatelui - pot conduce la un spate gol, care pe termen lung poate deteriora discurile intervertebrale, precum și nervi ieșind din canalul spinal. Clasicul hernie de disc este deci în multe cazuri cauzată de o pregătire insuficientă condiție a mușchilor abdominali corelați cu o postură slabă sau unilaterală. În termeni concreți, acest lucru înseamnă că antrenamentul muscular abdominal este unul dintre cei mai importanți stâlpi de tratament în conservatori terapie.
