Sinonime în sens larg
Analiza benzii de rulare, funcţionare sfaturi de stil, diagnosticare de rulare, sfaturi de rulare Greșit stil de alergare este adesea cauza plângerilor ortopedice la nivelul piciorului, genunchiului și șoldului articulații. Fiecare persoană aleargă cu o persoană funcţionare tehnică care se abate mai mult sau mai puțin de la un optim. Este practic imposibil să schimbi funcţionare stil, pentru că stil de alergare devine automat pe parcursul unei vieți.
Încălțămintea potrivită, eventual branțuri ortopedice sau stabilizatori în glezna articulația, totuși, permite compensarea maximă pentru malpozițiile anatomice ale piciorului. O analiză a benzii de alergare face posibilă vizualizarea neregulilor în comportamentul de rulare prin intermediul măsurării vizuale pentru a iniția măsuri compensatorii, dacă este necesar. Într-o analiză serioasă de alergare, punctele dinamice de presiune maximă pe talpa piciorului sunt, de asemenea, măsurate în timpul mersului și alergării.
Aceasta permite suprapronarea sau supinație (poziția piciorului la rulare) de detectat. Determinarea CoP (centrul de greutate al corpului) permite detectarea dezechilibrelor în comportamentul dreapta-stânga. Diferite lungimi de pas și un mers nearmonios sau un model de alergare se datorează adesea unei malpoziții a coloanei vertebrale.
Malpozițiile de rotație ale picioarelor (mersul de rotație internă - „mersul peste unchiul cel mare” - sau rotație externă greșeli - „mersul Charlie Chaplin”) pot fi determinate în măsură. Scopul unei analize a benzii de alergare este de a determina individul stil de alergare. Prin măsurarea presiunii piciorului, picior din faţă plimbători, mijlocul piciorului mergătorii și mersul pe spate se pot distinge unul de celălalt.
Analiza benzii de alergare poate fi utilizată atât ca procedură de diagnostic pentru problemele ortopedice existente, cât și ca măsură preventivă. Boli precum artroza în articulația degetului mare (câlți rigide) poate fi detectat într-un stadiu incipient cu o analiză de rulare. Analiza video permite detectarea poziției articulației piciorului în timpul mersului.
Scopul unei analize a benzii de rulare include Analiza în poziție în picioare permite determinarea distribuției statice a greutății. De regulă, sportivul stă cât mai liniștit posibil cel puțin 20-30 de secunde pe o placă de măsurare a presiunii fără să se miște. Abateri în anatomia tălpii piciorului (picior gol, piciorul plat, arcurile căzute, piciorul tăiat, piciorul cu porumbelul) pot fi afișate vizual.
În mod ideal, distribuția greutății ar trebui să fie de 50% la stânga și 50% la dreapta. Abaterile pot indica o malpoziție a coloanei vertebrale. picior din față iar distribuția piciorului din spate este ideal de la 1/3 la 2/3.
Într-o analiză de alergare sau de mers, sportivul ar trebui să alerge pe banda de alergat timp de câteva minute pentru a se obișnui cu comportamentul de alergare. Urmează mai multe măsurători la viteze diferite, desculți și cu pantofi. Dacă se folosește analiza video, comportamentul de rulare, precum și atașamentul piciorului, glezna poziția, poziția genunchiului și poziția șoldului trebuie respectate mai întâi.
Mai ales comportamentul glezna articulația în timpul atașării piciorului necesită o observație specială. Ulterior, analiza se realizează prin intermediul unui software. Punctele de presiune maximă pot confirma observațiile.
Compararea lungimii pasului, compararea timpului pasului și progresia centrului de greutate al corpului permit reprezentarea precisă a stilului de rulare. În cazul abaterilor, posibilitățile de corectare ar trebui prezentate în concluzie.
- Analiza standului
- Analiza gaurilor
- Analiza rulării
După cum sa menționat deja, începătorii sportivi și alergătorii cu reclamații existente sunt principalul grup țintă al unei analize de alergare.
Chiar și sportivii cu o sarcină de lucru mare, cum ar fi pregătirea pentru un maraton, li se recomandă să efectueze o analiză de funcționare. Cu toate acestea, deoarece analiza include și aspecte preventive, este, în principiu, recomandabil pentru fiecare alergător.
