Sinonime în sens mai larg
- Jogging
- Sporturi de anduranță
- Antrenament de rezistenta
- Alergare
- Alergare
- triatlon
Definiție Marathon
Scopul maratonului este să parcurgeți distanța definită de 42.195 km în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, maratonul este mult mai mult decât „funcţionare”Această distanță o dată, dar necesită luni de pregătire. Un alergător de maraton se pregătește pentru o performanță unică, dar majoritatea sunt cuprinși de febră of rezistenţă sportul și maratonul devin parte a calității vieții.
- Cerințe 2. 1 Rezistență 2. 2 Goluri 2.
Material 3
- Alimentarea cu energie
- Antrenament 4. 1 cursă de maraton 4. 2 cursă de maraton sub 3:30 ore
- Nutriție 5.
1 În timpul antrenamentului 5. 2 Înainte de competiție 5. 3 În timpul competiției
- Antrenament personal
- Istorie Condiții preliminare 2.
1 Rezistență 2. 2 Obiective 2. 3 Instruirea materialelor privind furnizarea de energie 4.
1 Alergare un maraton 4. 2 Alergare un maraton sub 3:30 ore Nutriție 5. 1 În timpul antrenamentului 5.
2 Înainte de competiție 5. 3 În timpul competiției Antrenament personal
- Cerințe 2. 1 Rezistență 2.
2 Goluri 2. 3 Material
- Alimentarea cu energie
- Antrenament 4. 1 Maraton run 4.
2 maraton rulează sub 3:30 ore
- Nutriție 5. 1 În timpul antrenamentului 5. 2 Înainte de competiție 5. 3 În timpul competiției
- Antrenament personal
Istorie
În 490 î.Hr., mesagerul Feidippide a fugit de la Maraton la Atena pentru a anunța victoria asupra perșilor. Cu un salut în mână, se spune că s-a prăbușit mort de epuizare la Atena. În 1896, la Jocurile Olimpice de la Atena, maratonul a avut loc pentru prima dată ca disciplină de peste 40 km. Spyridon Louis a fost câștigătorul cu un timp de 2:58:50 ore. În 1921, Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism (IAAF) a stabilit distanța de 42.195 km ca distanță oficială a unei curse de maraton.
