Inflamarea oaselor pubice (simfizită): Prevenire

Factori de prevenire (factori de protecție)

  • Încălzire adecvată înainte de exercițiu.
  • Îmbunătățirea tehnicii atletice
  • Reducerea tonusului muscular abdominal și a tonusului muscular al adductori (grup de mușchi scheletici care aparțin tragerii (aducție) a unui membru).
  • Exerciții de întindere a adductorilor
  • Instruire pentru construirea și stabilizarea mușchilor abdominali și trunchiului.
  • Îmbunătățirea stabilității lombosacrale și a controlului postural (capacitatea corpului uman de a menține o poziție verticală a corpului sub influența gravitației).
  • Corectarea unei statistici greșite a arcului piciorului prin îngrijirea adecvată a tălpii.