Amețeala este foarte neplăcută pentru persoanele afectate. Totul în tine cap se învârte, uneori cu greu poți sta în picioare. Sarcinile de zi cu zi devin o mare tensiune.
Dacă amețelile persistă, trebuie efectuat un examen medical pentru a clarifica cauzele organice. În multe cazuri, însă, nu se pot găsi cauze directe. Tensiunea este adesea cauza amețelilor. Dacă toate celelalte cauze posibile pot fi excluse din punct de vedere medical, ar trebui făcută o examinare specifică pentru a determina dacă persoana în cauză poate suferi de amețeli cauzate de tensiune.
Cauze de amețeli datorate tensiunii
tensiuni sunt de obicei întăriri dureroase sau neplăcute la nivelul mușchilor. Datorită lipsei extinse de exerciții în societatea actuală, care este favorizată de activități predominant sedentare, Tensiunile sunt răspândite. Mai ales gât și mușchii umărului, precum și mușchii spatelui sunt adesea afectați de tensiune.
Cauza pentru Tensiunile este adesea un cerc vicios. Atât inactivitatea fizică, cât și tensiunea mentală duc la mușchi crampe. Asta cauzează durere, determinând persoana afectată să se miște și mai puțin, să adopte posturi incorecte și astfel să producă și mai multă tensiune.
Mușchii corpului au anumiți senzori care dau creier feedback cu privire la modul în care partea corpului corespunzătoare este poziționată în spațiu (așa-numitul propriocepție). Prin urmare, știm, de exemplu, chiar și cu ochii închiși, dacă brațul nostru atârnă drept în jos sau se întinde în sus fără să-l fi văzut. Dacă există tensiune într-un mușchi, acești receptori pot fi presați sau comprimați.
Feedback-ul către creier este astfel modificat și creierul nu mai primește informații de mișcare coerente. Acest lucru duce apoi la senzații de amețeală. În special, atunci când tensiunile apar în mai multe părți ale corpului în același timp, creier devine confuz.
Amețirea pronunțată poate fi rezultatul. Tensiunile care duc la amețeli sunt în principal tensiuni ale gât și mușchii gâtului, mușchii ochilor și mușchii umerilor și ai spatelui superior. Amețeala este deosebit de importantă în cazul tensiunii în gât mușchii, deoarece aici este important sânge nave duce la creier, la artera vertebrala.
Tensiunea pronunțată determină o creștere masivă a presiunii la nivelul mușchilor, care poate afecta, de asemenea, nivelul nave. Dacă acestea sunt mai puțin livrate cu sânge, lipsește o parte din aportul de sânge către creier, care la rândul său poate duce la amețeli. Tensiunea în zona din spate poate duce la amețeli.
Mai ales când partea superioară a spatelui este afectată, umărul și mușchii gâtului adesea, de asemenea, încordat. Acest lucru poate deranja sânge nave funcţionare în gât către creier, ceea ce la rândul său poate duce la o ușoară reducere a aportului de sânge la creier. Acest lucru poate explica amețeala.
Datorită lipsei de exerciții pe scară largă de astăzi, mușchii spatelui multor oameni sunt subdezvoltate, astfel încât postura și tensiunea proastă se pot dezvolta rapid. Acest lucru poate fi prevenit prin întărirea mușchilor. Tensiunea la nivelul mușchilor coloanei cervicale (coloana cervicală) este una dintre cele mai frecvente cauze de amețeli.
În societatea actuală, musculatura cervicală este afectată în mod special de tensiune și postură slabă. Întărirea duce la o creștere a presiunii în țesut, care poate afecta vasele de sânge, arteria vertebrală, care se desfășoară de-a lungul vertebrelor cervicale într-un canal osos. Acest lucru poate perturba aportul sensibil de sânge către creier, care se poate manifesta ca amețeală.
Întărire, mișcare și întindere a gâtului, a umerilor și a mușchilor spatelui pot preveni tensiunea. Stresul duce la tensiuni dureroase la mulți oameni, care pot duce și la amețeli. Mușchii gâtului și umărului sunt deosebit de des afectați de tensiune.
În caz de tensiune mentală, se tinde să tragă umerii spre urechi. Acolo se întăresc după un timp și dezvoltă tensiune permanentă. Pe parcursul zilei, trebuie să vă asigurați întotdeauna să vă mențineți umerii liberi.
Pentru a afla cum se simte când umerii sunt slăbiți, mai întâi le puteți trage până la urechi cu toată puterea și apoi le puteți lăsa din nou libere. Dacă faceți acest lucru de mai multe ori la rând, este bine relaxare exercițiu. Din păcate, stresul nu poate fi întotdeauna evitat în viața de zi cu zi. Prin urmare, tensiunile cauzate de stres nu sunt neobișnuite.
Prin urmare, este cu atât mai important să vă asigurați că se creează o compensare suficientă pentru situațiile de stres mental. Mai ales în timpul sportului, stresul mental poate fi redus foarte bine. Mișcarea relaxează și întărește mușchii și previne tensiunea. Mai ales sporturi de genul yoga sunt foarte bine să reduce stresul și îmbunătăți sentimentul corpului.
Toate articolele din această serie:
