profilaxie
Amețelile cauzate de tensiune pot fi prevenite foarte bine prin măsuri profilactice. Cel mai important lucru este suficientă activitate fizică. Chiar dacă activitatea este predominant sedentară, de exemplu la locul de muncă, ar trebui să se asigure că se face suficient sport în timpul liber.
Un amestec de rezistenţă și Forţa de Formare este ideal pentru a menține sistemul musculo-scheletic slăbit și puternic în același timp. Mușchii puternici sunt mai puțin predispuși la tensiune. În plus, activitatea sportivă duce la o îmbunătățire a percepției corpului și previne astfel o postură incorectă. Cercul vicios al posturii proaste, tensiunii, posturii chiar mai proaste și deci și mai multă tensiune, nu poate deci să apară.
Toate articolele din această serie:
