Mingi pentru antrenamentul planseului pelvian
Cunoscute și sub denumirea de bile de dragoste, micile bile rotunde sunt adesea înțelese doar ca jucării sexuale. Cu toate acestea, bilele nu sunt de fapt jucării, ci mai degrabă mici dispozitive de antrenament pentru podea pelviană mușchii. Puteți cumpăra bilele fie individual, fie ca biluțe duble și cântăresc între 28 și 230 de grame.
Dar bilele îți pot îmbogăți și viața amoroasă, pentru că dacă ai un întărit podea pelviană, vei experimenta de obicei experiențe de plăcere mai intense. Cele mai importante avantaje ale bilelor de dragoste pot fi rezumate în câteva propoziții. Prin bilele a slăbiciune a vezicii urinare la bătrânețe este prevenită, favorizează regresia după o livrare sau o operație și oferă o senzație de orgasm mai intensă.
Bilele sunt confecționate dintr-un material prietenos cu pielea și sunt de obicei acoperite cu silicon. În interiorul bilelor, greutățile mici se rotesc și astfel se asigură că atunci când vă mișcați, se creează mișcări de rotație care stimulează podea pelviană a contracta. Mușchii podelei pelvine încearcă să oprească aceste mișcări de rotație și astfel se antrenează automat fără a fi nevoie să facă nimic.
Acest tip de antrenament nu este obositor, bilele nu pot cădea și mușchii pelvisului beneficiază de acesta. La început ar trebui să începeți cu bile de dragoste ușoare și să creșteți încet, dar constant. O excepție sunt femeile care au născut deja copii.
În acest caz puteți începe cu bile ceva mai mari. Bilele sunt apoi introduse până când cu greu le simți. De la caz la caz, puteți ajuta cu lubrifiant fără silicon.
După aceea, vă puteți ocupa de activitatea zilnică. 15 minute din această unitate de antrenament pe zi sunt destul de suficiente pentru a întări în mod eficient podeaua pelviană. Cu toate acestea, dacă cântăriți 83 de grame sau mai mult per bilă, ar trebui să faceți exerciții timp de maximum 10 minute pe zi pentru a evita supraîncărcarea podelei pelvine.
Odată ce bilele sunt în corpul dvs., ar trebui să vă asigurați că continuați să vă mișcați, deoarece aici este cel mai vizibil efect. Chiar și atunci când faci sport, cumpărături sau treburile casnice, antrenamentul invizibil poate fi făcut. După utilizare, ar trebui să curățați bilele cu apă caldă sau cu un detergent suplimentar pentru jucării. Loveballs sunt deja disponibile de la 15 Euro și pot fi găsite pe internet sau în orice magazin sexual.
