Terapia foamei lacome | Foame lacomă

Terapia foamei lacome

Pofta este adesea doar un simptom, deci este important să identificați și să tratați cauza care stă la baza acesteia. Dacă pofta de mâncare apare după pauze lungi de masă sau efort fizic, de obicei nu este necesară nicio terapie. Adolescenții în faza de creștere și mai ales femeile însărcinate pot solicita sfatul medicului în cazul unei incidențe crescute a atacurilor de pofta de mâncare pentru a exclude o posibilă insuficiență de substanțe nutritive importante, subnutriţie sau boli metabolice. În majoritatea cazurilor, însă, fluctuațiile hormonale care nu necesită terapie sunt cauza.

Ar trebui să luați următoarele sfaturi pentru inimă dacă doriți să contracarați atacurile poftei de mâncare: Bolile mai grave decât cele menționate până acum nu pot fi tratate de aceste reguli de conduită. În cazul în care diabet, A dietă iar planul de exerciții este de obicei întocmit inițial pentru a reduce sânge nivelurile de zahăr și pierde în greutate, dacă este posibil. În plus, medicamentele sunt prescrise pentru a ajusta sânge nivelului de zahăr la un nivel acceptabil cât mai repede posibil și pentru a evita orice daune în consecință.

De asemenea, pot fi utilizați supresoare ale apetitului sau o procedură chirurgicală, cum ar fi o reducere a dimensiunii stomac în cazuri extreme de exces de greutate, poate fi considerat. Medicamentele sunt, de asemenea, administrate cu succes în cazurile de glanda tiroida disfuncție. Dacă sunteți pe un dietă sau sub stres, medicul dumneavoastră vă poate recomanda măsuri preventive.

DEPRESIE este tratat cu medicamente în funcție de severitatea acestuia, dar psihoterapie poate ajuta, de asemenea. Pentru tratamentul dependenței de a mânca sau a excesuluitulburare de alimentatie, sunt luate în considerare de obicei metode de tratament psihoterapeutic, în special conversația sau terapia comportamentală. Dacă medicamentul în sine este cauza atacurilor de supraalimentare, se recomandă o schimbare cu ajutorul sfaturilor medicale.

  • Mănâncă încet și pe îndelete. În acest fel, acordați corpului dvs. timp pentru a dezvolta sentimente de sațietate și pentru a mânca mai puțin în general sau, în cel mai bun caz, pentru a mânca exact cantitatea de care aveți nevoie.
  • Evitați gustările dulci sau sărate dacă este posibil. Dacă sunt depășiți de pofta de mâncare, preferă să recurgă la opțiuni sănătoase, cum ar fi fructele sau legumele.
  • Evitați să mâncați în situații stresante, plictisitoare sau tulburătoare emoțional. Nu vă obișnuiți corpul cu mâncarea ca recompensă sau distragere a atenției.