Măsuri generale
- Evitarea:
- Supraîncărcarea articulații, de exemplu, prin sporturi competitive și performante sau încărcături fizice grele de lungă durată, de exemplu, în profesie (muncitori în construcții, în special straturi de podea).
- Lipsa activității fizice, deoarece cartilajul își ia micronutrienții din lichidul sinovial, este dependent de deplasarea articulației
Metode convenționale de terapie non-chirurgicală
- Terapie cu condroprotectoare (cartilaj preparate de protecție) - suplimente (substanțe vitale) care conțin glucozamina și condroitin sulfat sunt considerate condroprotectoare adecvate.
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Un total de 5 porții de legume și fructe proaspete zilnic (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- Luarea unei diete adecvate completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Rezistență antrenament (antrenament cardio) și Forţa de Formare (antrenament muscular).
- Întărirea mușchilor din jurul articulației poate ameliora artrită simptome.
- Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Kinetoterapie (inclusiv fizioterapie)
Terapie psihica poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Oferă o gamă largă de metode de tratament care susțin terapia osteoartritei:
- Terapie cu exerciții fizice:
- Exerciții de slăbire
- Exerciții de rezistență la lumină pentru a ajuta la îndreptarea corpului și la îmbunătățirea simptomelor
- Exerciții pentru rotație externă, de exemplu, cu gantere de 1 kg sau a Theraband.
- Termoterapia, aceasta constă în terapia cu căldură și frig (crioterapie):
- căldură terapie sub formă de balneoterapie (cald de apă bai cu mineral sare dizolvat în el) sau electrotermoterapia are un efect analgezic (analgezic) și astfel oferă o oarecare odihnă pentru articulație și corp pentru a recâștiga rezistenţă.
- Crioterapie este utilizat numai în omartroza activă, inflamatorie.
Metode de tratament complementare
- Intensitate mare ultrasunete (HIU) - Procedura este utilizată pentru administrarea localizată, neinvazivă, a compușilor terapeutici (produse farmaceutice) prin ultrasunete la articulare cartilaj iar osul subcondral. [Procedura este încă în testare.]
- Pulsat Terapia cu câmp magnetic (PMT) - procedură fizică care utilizează de obicei câmpuri electromagnetice pulsate (PEMF) pentru a îmbunătăți microcirculația și a stimula și regla celularul și energia echilibra.
