Întinderea în timp ce stai: în timp ce stai, așează piciorul afectat peste celălalt. Împingeți ușor genunchiul spre podea, aplecându-vă ușor înainte. Veți face apoi o tragere de fese exterioare. Țineți întinderea pentru 10 piei și repetați exercițiul de două ori. Continuați cu următorul exercițiu.
„Întinderea în decubit dorsal”. În timp ce stați culcat, așezați piciorul afectat peste piciorul ridicat. Acum trageți cu ambele mâini sub articulația genunchiului piciorul la piept. Acest lucru va crea o atracție asupra mușchiului fesier exterior pe care îl țineți timp de 10 secunde. Efectuați un total de 3 pase. Continuați cu următoarea ... Fizioterapia șoldului - Exercițiul 3
În decubit dorsal întindeți brațele lateral. Piciorul afectat este ghidat la un unghi de 90 ° peste piciorul întins până la podea. În timp ce partea inferioară a spatelui se rotește, corpul superior rămâne fixat pe podea. Țineți această poziție timp de 10 secunde. Urmează încă două pase. Continuați cu următorul exercițiu.
Câine relaxat: Din poziția cu patru picioare, întindeți piciorul afectat la un unghi de 90 ° până la înălțimea spatelui. Întregul spate formează o linie dreaptă. Repetați împrăștierea de 15 ori cu 3 treceri. Continuați cu următorul exercițiu.
Durerile neplăcute din fese și din spatele coapsei determină așa-numitul sindrom Piriformis. Un mușchi piriformis „umflat” provoacă presiune asupra nervului sciatic mare, care provoacă cusăturile arse. În cele ce urmează, se explică fundalul și sunt explicate exercițiile și măsurile adecvate din fizioterapie pentru a obține libertatea de durere ca ... Sindromul Piriformis de fizioterapie
Osteopatia pentru sindromul Piriformis Mai ales în cazul sindromului piriformis, multe terapii medicale clasice ortodoxe eșuează. În special terapia osteopatică nu are nicio garanție de succes, dar poate ajuta în caz de eșec al fizioterapiei. Dacă osteopatia este o alternativă sensibilă, trebuie examinat în fiecare caz individual. Rezumat Sindromul Piriformis, care este în special ... Osteopatie pentru sindromul Piriformis | Sindromul Piriformis de fizioterapie
Desfășurați: puneți o rolă fascială / o minge de tenis sub fese și rotiți-o peste max. 1 minut. Repetați acest lucru de 2-3 ori după cum este necesar. Sarcina pe rolă poate fi dozată de dumneavoastră. Ar trebui să simțiți o presiune clară. Continuați cu următorul exercițiu.
Introducere Mușchiul piriformis (mușchiul în formă de pară) aparține mușchilor noștri gluteali. Se asigură că șoldurile noastre se întind înapoi, se întorc spre exterior și se întind piciorul spre exterior. Toate acestea sunt mișcări pe care le facem rar în viața de zi cu zi. Mai ales persoanele care au un loc de muncă sedentar se găsesc adesea într-o poziție de șold îndoită, cu picioarele întinse. ... Fizioterapie pentru sindromul Piriformis
Opțiuni de terapie alternativă Pe lângă fizioterapia manuală, propriile exerciții ale pacientului și antrenamentele de întindere sau susținute de echipament, electroterapia poate fi utilizată și pentru tratarea sindromului Piriformis. Utilizarea țintită a anumitor forme de curent poate îmbunătăți fluxul sanguin către mușchi și nervi. Rezumat Sindromul piriformis este o cauză comună de durere și sensibilitate ... Opțiuni de terapie alternativă | Fizioterapie pentru sindromul Piriformis
În sindromul piriformis, comprimarea nervului sciatic sub mușchiul piriformis provoacă dureri severe în regiunea gluteală, care poate iradia către regiunea lombară și coapsa posterioară până la genunchi. Datorită acestor simptome, sindromul piriformis poate fi adesea confundat cu o hernie de disc a coloanei lombare. Pentru … Teste pentru sindromul Piriformis - care sunt disponibile?
Testul Freiberg Un semn Freiberg pozitiv este, de asemenea, o indicație a sindromului Piriformis și, prin urmare, poate servi drept test. Pacientul se află culcat pe o canapea de examinare și lasă piciorul inferior al părții afectate să atârne în jos peste marginea canapelei în aer. O rotație externă a piciorului inferior ... Test Freiberg | Teste pentru sindromul Piriformis - care sunt disponibile?
Introducere Sindromul piriformis este o tulburare neuromusculară care apare atunci când nervul sciatic este iritat de mușchiul piriformis. Această iritație poate apărea atunci când mușchiul piriformis apasă pe nervul sciatic sau constrânge sau îl irită în diferite alte moduri. Iritarea nervului sciatic provoacă simptome caracteristice. Pentru tratamentul acestui ... Simptomele sindromului Piriformis
