dureri de spate scăzute

Atingeți coloana lombară (coloana lombară) | Înregistrarea unui disc alunecat

Atingeți coloana lombară (coloana lombară) Tapetarea discurilor herniate în coloana lombară se efectuează cu patru benzi de bandă. Acestea pot fi rotunjite la colțuri, ceea ce le face mai confortabile la purtare și asigură o durabilitate mai bună. Pacientul se apleacă înainte pentru a aplica benzile de bandă, astfel încât partea din spate să aibă o formă rotunjită. ... Atingeți coloana lombară (coloana lombară) | Înregistrarea unui disc alunecat

Disc alunecat - BWS Exercițiul 4

„În poziția culcat, așezați 2 mingi de tenis sau o rolă de fascia în zona coloanei vertebrale toracice. O minge la dreapta și o minge la stânga coloanei vertebrale toracice. Picioarele sunt ușor îndoite, iar mâinile sunt încrucișate în spatele capului. Din această poziție, îndoiți încet și întindeți-vă spatele în ... Disc alunecat - BWS Exercițiul 4

Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Introducere Plângerile și durerea din spate se datorează în principal bolilor coloanei vertebrale și adesea se dezvoltă de la inițial doar dureri ușoare până la boli grave. Există următoarele tipuri de boli: Dureri de umăr Dureri musculare Inflamații Dureri de spate Aceste simptome ale bolii coloanei vertebrale sunt Dacă coloana vertebrală este bolnavă, următoarele simptome sunt ... Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Cum pot fi diagnosticate bolile coloanei vertebrale? | Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Cum pot fi diagnosticate bolile coloanei vertebrale? Prin examinarea fizică și susținerea razelor X, pot fi diagnosticate boli degenerative ale coloanei vertebrale. Dacă se suspectează o boală gravă, tomografia computerizată (expunere la radiații ridicată!) Și imagistica prin rezonanță magnetică (foarte costisitoare!) Pot fi folosite și ca metode de diagnostic. În acest caz, o posibilă leziune a măduvei spinării (de ex. În ... Cum pot fi diagnosticate bolile coloanei vertebrale? | Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Prognosticul unei boli ale coloanei vertebrale Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Prognosticul unei boli ale coloanei vertebrale De îndată ce se suspectează o boală a coloanei vertebrale, trebuie pus diagnosticul. Mai ales în cazul terapiei timpurii, un curs negativ al bolii poate fi de obicei atenuat cât mai bine posibil. Dacă această terapie timpurie nu este efectuată, pot rezulta consecințe grave: Boli consecințele bolii coloanei vertebrale netratate ... Prognosticul unei boli ale coloanei vertebrale Simptomele unei boli ale coloanei vertebrale

Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 2

„Coloana cervicală - căscat - poziția inițială” Mâinile sunt încrucișate în scaunul din spatele capului. Acum îndoiți capul înainte. Cu mâinile o presiune este dată înainte (ventral), în timp ce împinge coatele înapoi (dorsală). Din această poziție, capul este întins încet împotriva rezistenței mâinilor până când puteți arăta ... Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 2

Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 3

„Coloana cervicală - compresie” Mâinile sunt încrucișate în poziție verticală pe cap. Coatele indică înainte. Acum exercitați presiune de sus în jos. Această poziție este menținută timp de 10 secunde înainte de a lua o scurtă pauză de 10 secunde. Repetați exercițiul de 5 - 10 ori. Continuați cu următorul exercițiu

Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 8

„Coloana lombară - extensie în poziție înclinată” Genunchiul drept este îndoit aproximativ 90 ° în poziție înclinată. Întindeți-vă din această poziție în articulația șoldului, astfel încât piciorul drept să urce spre tavan. Efectuați acest exercițiu de 10-15 ori. Faceți o scurtă pauză (10 secunde) între fiecare dintre aceste momente. După aceea, efectuați exercițiul ... Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 8

Disc alunecat - exercițiul BWS 6

„BWS - Quadruped” Mergeți la standul patruped. Asigurați-vă că spatele este drept. Acum întindeți piciorul drept și brațul stâng. Țineți această poziție timp de aproximativ 5 secunde. Faceți o scurtă pauză de 10 secunde. Repetați exercițiul în funcție de rezistență și forță. „Cvadruped - Variație” Dacă doriți să introduceți un ... Disc alunecat - exercițiul BWS 6

Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 1

„Tracțiune cervicală” Așezați ambele mâini pe părțile laterale ale obrajilor în timp ce stați. Partea degetului mic este sub ureche și degetul mare sub bărbie. Folosiți-vă mâinile pentru a vă împinge încet capul spre tavan. Această poziție este menținută timp de 10 secunde. Apoi faceți o pauză (10 secunde). Repetați exercițiul 5 ... Disc alunecat - Exercițiu coloanei vertebrale cervicale 1

Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 7

„Coloana lombară - jogging pe loc” Când stați în picioare cu genunchii ușor îndoiți și corpul superior ușor îndoit, dar drept, brațele sunt deplasate înainte și înapoi de-a lungul părților laterale ale corpului, ca la jogging. În plus, gantere ușoare (0. 5 - 1 kg.) Pot fi utilizate pentru a intensifica exercițiul. Aproximativ 80-120 mișcări ale brațelor ... Disc alunecat - exercițiu al coloanei lombare 7

Disc alunecat - exercițiul BWS 5

„Suport antebraț” Mutați în poziția de împingere. Antebrațele și degetele de la picioare sunt în contact cu podeaua. Picioarele sunt complet extinse. Țineți această poziție timp de 5 - 15 secunde înainte de a face o scurtă pauză (10 secunde). În funcție de rezistența dvs., exercițiile pot fi extinse pe numărul de repetări. Continuați cu exercițiul următor