Presare pe perete: stai cu tocurile, fesele, spatele și omoplații pe perete. Țineți în mâini o greutate (aprox. 1-2 kg) sau cele două capete ale unei terase pe care stați. Acum apăsați ferm partea din spate ferm pe perete, în timp ce ambele brațe sunt întinse în fața ... Stenoza canalului spinal - Exerciții 6
Box: Îndoiți ușor genunchii, încordați-vă stomacul și așezați ambele brațe în partea superioară a corpului. Țineți o greutate (sticlă de apă, halteră) în mâini și îndoiți coatele cu 90 ° de fiecare dată. Din această poziție efectuați mici mișcări rapide de box. Partea superioară a corpului și șoldurile vor să se rotească, ceea ce trebuie evitat ... Stenoza canalului spinal - Exerciții 7
O stenoză a canalului spinal al coloanei lombare este o îngustare a canalului spinal al coloanei vertebrale. Tratamentul conservator al acestei îngustări este pur simptomatic, adică se tratează durerea cauzată, nu îngustarea canalului spinal. Aproape toate (> 95%) stenozele canalului spinal ale coloanei lombare pot fi tratate cu succes ... Exerciții de stenoză a canalului spinal
Abordarea fizioterapeutică pentru stenoza coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui Cea mai importantă și promițătoare abordare în terapia stenozei coloanei vertebrale în coloana lombară este mișcarea. Mișcarea menține circulația sângelui și mușchii, promovează flexibilitatea și protejează împotriva pozițiilor rigide lungi și, astfel, a presiunii constante asupra structurilor supraîncărcate. Mergând repede în schimb ... Abordarea fizioterapeutică pentru stenoza coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui | Exerciții de stenoză a canalului spinal
„Coloana cervicală - cercuri de umăr” Așezați-vă pe un covor în poziție culcat. În poziția inițială, palmele mâinilor sunt îndreptate spre podea și picioarele în sus. Acum întoarceți palmele spre exterior și trageți omoplații împreună. Aplicați presiune pe podea simultan cu omoplații. Repetați această mișcare ... Cercuri de umăr
„Coloana lombară - întinsă în spate” Așezați-vă pe un covor cu picioarele în poziție verticală. Brațele sunt întinse lângă partea superioară a corpului. Acum înclină bazinul înainte și încordează stomacul. Contactul dintre partea inferioară a spatelui și podea ar trebui să fie complet stabilit. Imaginați-vă că vă apăsați buricul în podea. Țineți ... Întins înapoi
„Coloana vertebrală lombară - lovitură de cal” Plasați-vă în poziția cu patru picioare și ridicați un picior. Extindeți complet acest picior în spate. Spatele rămâne drept și privirea este îndreptată în jos. De asemenea, puteți face mici mișcări în sus și în jos din șold. Schimbați piciorul după 10 secunde. Există 2 pase pe ... Lovitură de cal
„Coloana lombară - ridicare pelviană” Așezați-vă pe un saltea în decubit dorsal și ridicați ambele picioare în sus. Brațele pot fi întinse pe partea laterală a corpului sau încrucișate peste piept. Înclinați bazinul înainte, încordați stomacul și ridicați șoldurile în sus. Acum ar trebui să existe o linie dreaptă de la genunchi ... Ascensor pentru piscină
Tehnicile utilizate în timpul fizioterapiei ajută persoana afectată să se ridice în picioare cât mai repede posibil după rănire și să recâștige funcționalitatea completă a articulației gleznei deteriorate. Acest lucru este deosebit de important în cazul fracturilor gleznei, deoarece nu numai osul, ci și cartilajul, tendoanele și ligamentele sunt ... Fizioterapie pentru fractura gleznei
Reabilitare / Exerciții În timpul măsurilor de reabilitare după o fractură a gleznei, există o varietate de exerciții menite să restabilească stabilitatea, mobilitatea, forța și coordonarea piciorului după fractura gleznei. Unele dintre aceste exerciții sunt descrise mai jos. Mobilizare Exercițiul se efectuează pe placa de basculare. Stai pe un scaun și așează piciorul rănit ... Reabilitare / Exerciții | Fizioterapie pentru fractura gleznei
Clasificare după Weber O fractură a gleznei este de obicei clasificată de medici în funcție de tipul și locația sa. O modalitate de a face acest lucru este clasificarea acestora în funcție de Weber. Clasificarea Weber a fracturilor de gleznă se bazează pe sindesmoză. Sindesmoza este în principal responsabilă pentru stabilitatea întregii articulații a gleznei. Este … Clasificare conform Weber | Fizioterapie pentru fractura gleznei
Durata vindecării Durata vindecării unei fracturi a gleznei depinde de tipul, severitatea și amploarea leziunii. Fractura propriu-zisă se vindecă de obicei după aproximativ 6 săptămâni, indiferent dacă se utilizează tratament conservator sau chirurgical. Cu toate acestea, poate dura mult mai mult pentru fracturile complicate care implică leziuni ale ligamentelor decât pentru o fractură simplă. Prin urmare, … Durata vindecării | Fizioterapie pentru fractura gleznei
