Artroza este una dintre cele mai frecvente boli degenerative. În artroză, se produc uzura cartilajului și modificări articulare. Începând cu cel de-al 65-lea an de viață, practic toată lumea este îngrijorată, cu toate că sunt observate doar ⁄ reclamații subiective. Osteoartrita coloanei vertebrale depășește osteoartrita articulației genunchi-șold și a umărului. Introducere Artrozele se dezvoltă dintr-o nepotrivire între ... Osteopatie pentru artroză
Hernia de disc este una dintre cele mai frecvente boli ortopedice și este în continuă creștere datorită efortului fizic greu, antrenamentului de echilibrare mai redus și capacității reduse de a face față stresului. Hernia de disc a coloanei lombare depășește discul herniat al coloanei cervicale și BWS. Discurile intervertebrale sunt umplute cu apă și ... Osteopatie pentru un disc alunecat
Alte metode terapeutice Pe lângă osteopatie, trebuie efectuată fizioterapie regulată. În această terapie sunt tratate simptomele actuale. Măsurile de ameliorare a durerii, cum ar fi tracțiunea coloanei vertebrale sau tehnicile țesuturilor moi pentru tratarea mușchilor tensionați fac parte din spectrul de tratament. De asemenea, este subliniat un model comportamental corect în viața de zi cu zi. Aceasta include … Alte metode terapeutice | Osteopatie pentru un disc alunecat
„Ciclism” Culcă-te pe spate. Brațele tale sunt în partea laterală a corpului tău. Îndoiți ambele picioare în aer. Din această poziție simulați o mișcare de ciclism cu picioarele în aer. Acest lucru mobilizează articulația șoldului și genunchiului. Efectuați această mișcare de 3 ori timp de 20 de secunde de fiecare dată. Continuați cu următoarea ... Mobilizarea șoldului - Ciclism
„Lunge” Din poziție verticală, efectuați o lungă lovitură înainte. Ambele mâini sunt așezate pe șold. Partea superioară a corpului rămâne dreaptă, articulația din față a genunchiului nu iese peste vârfurile picioarelor. Apăsați-vă activ înapoi în poziția de pornire și faceți o aruncare înainte cu celălalt picior. Repetați acest exercițiu ... Mobilizarea șoldului - Lunge
„Pendul” Stai paralel cu un perete și susține-te cu o singură mână. Mutați piciorul mai îndepărtat înainte cu genunchii ușor îndoiți. Din această poziție, lăsați piciorul să se miște înapoi în extensie. Asigurați-vă că partea superioară a corpului nu pătrunde prea mult în spatele gol. Repetați exercițiul de 3 ori cu 15 repetări ... Mobilizarea șoldului - pendulului
Extensie activă a șoldului: întindeți-vă pe spate și trageți un genunchi cu ambele mâini spre piept. Cu toate acestea, nu trebuie să existe o proteză articulară în acest genunchi sau șold. Celălalt picior este ținut activ la sol și întins. Acest lucru creează o tragere / tensiune în șoldul întins. Această atracție poate fi mărită dacă ... Întinderea flexorilor șoldului
„Lunge în lateral” Din poziție verticală, efectuați o lovitură în lateral. Sprijiniți-vă cu ambele mâini și partea superioară a corpului drept pe piciorul în picioare. Piciorul este ușor îndoit. Piciorul care trebuie întins este întins lateral. În interior, se creează o tragere care este ținută timp de aproximativ 20 de secunde. Repeta … Întinderea adductorilor de șold
„Poziția câinelui” Treceți în poziția cu patru picioare. Faceți-vă spatele drept. Un picior este îndoit din această poziție, întins lateral și în sus. Asigurați-vă că pelvisul nu se mișcă prea mult. Mutați încet piciorul înapoi în poziția inițială. Repetați această mișcare de 15 ori cu un total de 3 pase pe fiecare parte. Continua … Întărirea răpitorilor de șold
„Pasul calului” Poziția inițială este suportul cu patru picioare cu spatele drept. Țineți un picior întins cât mai departe posibil. Piciorul nu trebuie tras de înălțimea spate. În această poziție puteți face mișcări mici în sus și în jos sau puteți muta piciorul înapoi sub corp în poziția inițială. Face … Întărirea senzorilor de șold
Artroza șoldului, cunoscută și sub numele de coxartroză, este cea mai comună formă de uzură a articulațiilor extremităților. Ca și în cazul oricărei artroze, artroza șoldului este o degenerare, adică uzura ireversibilă a unei articulații. Cartilajul articular este uzat până la punctul în care este complet lipsit de cartilaj, rezultând ... Fizioterapie pentru artroza șoldului
Exerciții pentru artroza șoldului În tratamentul conservator al artrozei șoldului (adică fără intervenție chirurgicală), accentul în fizioterapie se pune pe păstrarea funcției articulare și musculare, precum și pe ameliorarea structurilor suprasolicitate și îmbunătățirea alimentării articulației și a țesutului înconjurător. Exercițiile de artroză de șold ar trebui să mobilizeze articulația. Mai ales direcția ... Exerciții pentru artroză de șold | Fizioterapie pentru artroza șoldului
