Antrenamentul cu vibrații se efectuează pe o placă de vibrații, oferită de diferiți producători. Acestea diferă, de exemplu, în ceea ce privește dimensiunea sau accesoriile furnizate, dar în cele din urmă următoarele exerciții pot fi efectuate pe majoritatea modelelor. Placa de vibrații este utilizată pentru exerciții statice, dar și pentru exerciții dinamice care sunt destinate construirii ... Antrenament cu plăci de vibrații
Exerciții pentru partea inferioară 1) Ridicați bazinul 2) Ghemuit 3) Lunge Căutați mai multe exerciții pentru fese? Poziția de pornire: poziția culcat pe o placă de matlasare sau o suprafață similară, care are aceeași înălțime ca placa de vibrații, picioarele stau pe placa de vibrații Execuție: Ridicați bazinul încet, țineți-l ... Exerciții pentru partea de jos | Antrenament cu plăci de vibrații
Exerciții pentru brațe Dips susținere pentru antebraț Executare: Sprijiniți-vă cu coatele întinse în spatele plăcii de vibrații, așezați-vă pe marginea plăcii de vibrații și întindeți picioarele înainte. Ridicați tocurile, apoi ridicați ușor fesele și îndoiți coatele până la aproximativ 110 ° și apoi întindeți-le ... Exerciții pentru brațe | Antrenament cu plăci de vibrații
Există efecte secundare? În general, antrenamentul la vibrații nu are efecte secundare sau efecte dăunătoare și poate fi făcut de aproape oricine din orice grupă de vârstă. Cu toate acestea, există unele limitări: dacă nu sunteți sigur, este recomandat să consultați un specialist înainte de a începe antrenamentul cu vibrații și să discutați cu el riscurile. Chiar … Există efecte secundare? | Antrenament cu plăci de vibrații
Rezumat Antrenamentul prin vibrații poate fi folosit, de exemplu, pentru a întări mușchii stomacului, feselor, spatelui și brațelor. În cazul artrozei, aceasta poate stabiliza articulația, ceea ce poate reduce durerea articulară. Antrenamentul poate ajuta, de asemenea, la relaxarea și relaxarea mușchilor. O sesiune de antrenament de 10 minute de două ori pe săptămână este ... Rezumat | Antrenament cu plăci de vibrații
Exercițiile de întărire nu se pot face întotdeauna din cauza lipsei de timp cauzată de viața și munca de zi cu zi. Therabands sunt ideale pentru a lua împreună sau pentru antrenament acasă și pot fi utilizate oriunde. Este posibilă o creștere a rezistenței și sunt disponibile o varietate de variații ale exercițiului. Exercițiile sunt repetate de 15-20 de ori și sunt ... Exerciții cu Theraband
Rezumatul exercițiilor cu Theraband poate fi variat foarte mult și poate fi folosit peste tot. Cu banda flexibilă se pot efectua o varietate de exerciții pe toate părțile corpului, iar rezistența Theraband permite o creștere. Toate articolele din această serie: Exerciții cu rezumatul Theraband
Sindromul BWS este termenul folosit pentru a descrie durerea din zona coloanei vertebrale toracice care poate proveni din mușchi sau structurile articulare osoase. Durerea poate duce la durere localizată direct la coloana vertebrală, dar poate provoca și durere în zona pieptului, brațelor sau chiar declanșa simptome vegetative precum ... Fizioterapie pentru sindromul BWS
Alte aplicații fizioterapeutice Alte aplicații terapeutice pentru sindromul BWS includ terapia de antrenament medical sau fizioterapia, care utilizează echipamente și / sau propria greutate corporală pentru a corecta în mod specific dezechilibrele musculare. În plus, măsurile de kinetoterapie sunt utilizate pentru tratarea sindromului BWS. Cu toate acestea, acestea sunt măsuri destul de complementare, deoarece nu tratează factorii declanșatori cauzali pentru ... Alte aplicații fizioterapeutice Fizioterapie pentru sindromul BWS
Sindromul BWS - efecte asupra inimii Sindromul BWS poate provoca dureri toracice similare cu angina pectorală (dureri toracice datorate fluxului sanguin redus către mușchiul inimii). Acest lucru cauzează deseori anxietate pacienților. Simptomele vegetative, cum ar fi transpirația sau respirația scurtă, pot fi, de asemenea, declanșate de un blocaj în zona BWS ... Sindromul BWS - efecte asupra inimii Fizioterapie pentru sindromul BWS
Glanda suprarenală este împărțită funcțional și topografic în cortexul suprarenal (cortex glandulae suprarenalis) și medulla suprarenală (medulla glandulae suprarenalis). Medulla suprarenală formează partea mai mică a glandei suprarenale. Adrenalina și noradrenalina sunt produse în medula glandei suprarenale. Ce este medula suprarenală? Glanda suprarenală este o ... Medulare suprarenale: structură, funcție și boli
Artera subclaviană devine artera axilară în regiunea axilară. Acest vas furnizează sânge arterial întregii zone a brațului. La fel ca toate celelalte artere, artera axilară poate fi afectată de arterioscleroză, care duce adesea la infarct sau necroză ca o consecință tardivă. Ce este artera axilara? Artera subclaviană este, de asemenea, cunoscută ... Artera axilară: structură, funcție și boli
