Exercițiile de întărire nu se pot face întotdeauna din cauza lipsei de timp cauzată de viața și munca de zi cu zi. Therabands sunt ideale pentru a lua împreună sau pentru antrenament acasă și pot fi utilizate oriunde. Este posibilă o creștere a rezistenței și sunt disponibile o varietate de variații ale exercițiului. Exercițiile sunt repetate de 15-20 de ori și sunt ... Exerciții cu Theraband
Rezumatul exercițiilor cu Theraband poate fi variat foarte mult și poate fi folosit peste tot. Cu banda flexibilă se pot efectua o varietate de exerciții pe toate părțile corpului, iar rezistența Theraband permite o creștere. Toate articolele din această serie: Exerciții cu rezumatul Theraband
Fizioterapia joacă un rol important în tratamentul varicelor. Mai ales conținutul învățat în timpul antrenamentului pentru exerciții fizice rămâne în viața de zi cu zi după terminarea terapiei pentru a servi drept măsuri preventive. Prin diferite alte abordări terapeutice, cum ar fi drenajul limfatic, fizioterapia are potențialul atât de a combate activ varicele existente ... Fizioterapie pentru varice
Prevenirea varicelor Pentru a preveni dezvoltarea varicelor, vă puteți schimba viața de zi cu zi în consecință. Deoarece varicele sunt de obicei rezultatul unor obiceiuri de viață nefavorabile, chiar și modificări mici pot duce la o îmbunătățire semnificativă a tabloului clinic. Cei afectați pot, de exemplu, prin: reduce semnificativ dezvoltarea varicelor ... Prevenirea varicelor | Fizioterapie pentru varice
Operația Venele varicoase sunt adesea îndepărtate chirurgical. Mai ales atunci când există complicații, încercările alternative de tratament eșuează sau din motive estetice. Au fost stabilite două proceduri: dezlipirea venelor: această procedură este utilizată atunci când procedurile minim invazive nu sunt posibile datorită localizării și dimensiunii venei. În această procedură, se introduce un așa-numit decapant ... Operațiune | Fizioterapie pentru varice
Rezumat Datorită diferitelor opțiuni de terapie disponibile în fizioterapie, acesta formează un domeniu foarte larg pentru tratamentul cu succes al varicelor. De asemenea, pacienții pot contribui activ la prevenirea varicelor după terminarea terapiei și au posibilitatea de a-și adapta stilul de viață în consecință prin cunoștințele nou dobândite. Toate articolele ... Rezumat | Fizioterapie pentru varice
„Ridicarea capului din bărbia dublă” Din poziția culcat, coloana cervicală este întinsă prin plasarea bărbiei pe piept (bărbie dublă). Capul este ridicat la 1-2 cm de această poziție și menținut timp de 10-15 secunde. Repetați acest exercițiu de 3 ori. Continuați cu exercițiul următor
„Barbia dublă” Din poziția culcat pe spate, coloana cervicală este întinsă așezând bărbia pe piept (bărbie dublă). Capul are astfel un contact cu solul. Picioarele se așează astfel și brațele laterale la corp sunt puse în jos. Țineți poziția de întindere timp de aproximativ 10 secunde și repetați-o de 5-10 ori după ... Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 1
„Mobilizarea coloanei cervicale” O vertebră blocată poate fi eliberată chiar de pacient cu un prosop. Pentru a face acest lucru, prosopul este pliat într-o bandă lungă și plasat pe vertebrele blocate ale coloanei cervicale în gât. Cu mâinile, capetele prosopului sunt ținute întinse înainte, ... Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 3
„Întinderea mușchilor laterali ai gâtului” Din poziția verticală dreaptă, urechea dreaptă este așezată pe umărul drept cât mai mult posibil. Umărul stâng este apăsat în jos în acest proces. Această tragere poate fi creată prin apucarea cu mâna stângă sub scaun. Țineți apăsat timp de 3 x 10 secunde. După aceea ... Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 4
„Întinderea mușchilor gâtului din spate” După ce ați asumat o poziție verticală și dreaptă așezată, capul este ghidat de la înclinația laterală pre-tensionată (a se vedea Exercițiul 4) ca un pendul în diagonală în jos spre stânga. Bărbia se aliniază astfel cu pieptul / umărul stâng. Țineți această poziție timp de 10 secunde și efectuați 3 pase. Atunci … Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 5
„Întinderea mușchilor gâtului din față” În poziție verticală așezată, capul este așezat în gât după ce a fost așezat în prealabil pe umăr. Procedând astfel, bărbia este condusă în diagonală în sus către cealaltă parte. Țineți tensiunea timp de 10 secunde și efectuați 3 treceri. Apoi schimbați părțile. Înapoi la … Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 6
