Fizioterapia șoldului

Diferența de lungime a piciorului | Exerciții împotriva unei oblicități pelvine

Diferența de lungime a piciorului Din punct de vedere tehnic, o diferență de lungime a piciorului este o diferență de lungime între șold și picior. Cu toate acestea, o diferență anatomică (adică bazată pe lungimea osoasă) a lungimii piciorului este doar foarte puțini oameni. În majoritatea cazurilor, o diferență de lungime a piciorului este dobândită funcțional. Aceasta înseamnă că cauza sistemului optic și ... Diferența de lungime a piciorului | Exerciții împotriva unei oblicități pelvine

Morbus Perthes - Exerciții

Exercițiile efectuate în boala Perthes sunt foarte importante deoarece ajută la menținerea mobilității articulației. Exercițiul regulat poate menține activitatea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, stimulând astfel metabolismul articulației și accelerând regenerarea. În funcție de pacient și de stadiul bolii, exercițiile individuale pot varia, deci ... Morbus Perthes - Exerciții

Terapie | Morbus Perthes - Exerciții

Terapia Terapia bolii Perthes este direcționată: În multe cazuri, se încearcă tratarea conservativă a bolii Perthes. Cu toate acestea, acest lucru este posibil numai dacă nu există o malpoziție articulară. Cu metoda de tratament conservator, persoana afectată trebuie să ușureze piciorul. Aceasta înseamnă că trebuie să recurgă la mijloace precum mijloacele de mers pe jos ... Terapie | Morbus Perthes - Exerciții

Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 3

„Stretch - Adductors” Faceți un pas foarte larg și deplasați-vă greutatea pe tocuri. Imaginați-vă că ați dori să împingeți un sertar cu fesele. În timp ce împingeți fundul înapoi, întindeți complet genunchii, îndoiți partea superioară a corpului înainte și încercați să atingeți podeaua cu mâinile. Păstrați această poziție timp de aproximativ 10 ... Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 3

Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 4

„Stretch - Flexor de șold” Faceți o lovitură lungă înainte. Genunchiul din față se îndoaie la 90 °, astfel încât genunchiul să nu iasă peste vârful piciorului. Genunchiul din spate este extins cu mult în spate. Îndreptați partea superioară a corpului și împingeți șoldurile înainte. Mâinile pot fi așezate pe șolduri. Păstrați această poziție pentru ... Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 4

Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 2 Imaginea 1

„Îndoirea genunchiului” Pentru a împiedica șoldurile să se rotească spre interior în timpul exercițiului, așezați-vă picioarele pe exteriorul șoldurilor, rotite la nivelul șoldului. Cu partea superioară a corpului drept îndoiți genunchii până la max. 100 ° în 3 secunde. Din această poziție te vei îndrepta din nou puțin mai repede. Efectuați 3 seturi de 15 whl. fiecare. ... Fizioterapie - Exerciții pentru displazia de șold existentă Exercițiul 2 Imaginea 1

Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold 9 Imaginea 1

„Stretch flexor de șold” În decubit dorsal, lăsați piciorul afectat să atârne pe o suprafață ridicată. Aveți grijă să nu intrați în spatele gol. Sunt posibile mișcări ușoare ale pendulului. După 15 secunde faceți o scurtă pauză și repetați exercițiul de încă 2 ori. „Piciorul agățat rămâne în poziția sa în timp ce anterior se întindea ... Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold 9 Imaginea 1

Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold

„Întindeți coapsa din spate” Așezați piciorul afectat întins complet pe o suprafață ridicată. Trageți degetele spre dvs. și îndreptați partea superioară a corpului spre picior. Piciorul de sprijin rămâne întins. Ambele picioare sunt îndreptate înainte. Țineți întinderea timp de 10 secunde pe picior și efectuați-o de două ori. Continuați cu articolul Fizioterapie după ... Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold

Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold

„Înfășurarea” Din poziția culcat, apăsați șoldurile în sus cât mai mult posibil, păstrând în același timp tensiunea abdominală. În cazul ideal, o linie de la genunchi la umăr. Tocurile trebuie să fie poziționate, iar brațele de pe părțile laterale ale corpului. Țineți această poziție timp de 15 secunde și efectuați 3 pase. La fel de … Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold

Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold

„Tocul de măcinare” Poziționați piciorul afectat ușor cu călcâiul. Trageți degetele de la picioare cât mai departe posibil și îndoiți articulația genunchiului fără a elibera piciorul de la sol. „Din poziția inițială, piciorul și genunchiul sunt întinse complet fără a ridica călcâiul de pe podea. Repetați acest exercițiu de 15 ori pe fiecare parte cu ... Exerciții din fizioterapie pentru un exercițiu TEP de șold