Exercițiile efectuate în Boala Perthes sunt foarte importante deoarece contribuie la menținerea mobilității articulației. Exercițiile fizice regulate pot menține activitatea mușchilor, tendoane și ligamente, stimulând astfel metabolismul articulației și accelerând regenerarea. În funcție de pacient și de stadiul bolii, exercițiile individuale pot varia, astfel încât plan de antrenament poate fi proiectat individual pentru fiecare pacient. Multe dintre exerciții pot fi efectuate cu ușurință acasă după demonstrația inițială de către un terapeut experimentat, astfel încât să fie garantat un program de terapie continuă.
Exerciții pentru boala Perthes existentă
În cazul în care Boala Perthes, în timpul tratamentului în fizioterapie, se întocmesc și planuri de terapie specifice pacientului, care conțin exerciții care pot fi efectuate acasă. În unele cazuri, exercițiile pot include și ajutor activ de la părinții copilului afectat. 1) În acest exercițiu, copilul se întinde pe spate și pune ambele picioare în sus.
Acum cei afectați picior este întins și piciorul este deplasat spre exterior. O variantă a acestui exercițiu este că din această poziție picior este tras din nou pe jumătate. 2) Din nou, copilul se întinde pe spate.
Afectatul picior este ținut în aer la un unghi de 90 °. Acum, un părinte aplică o presiune ușoară din exterior pe picior pe care copilul trebuie să se ridice, astfel încât piciorul să nu se miște. 3) Aici copilul se află pe partea sănătoasă.
Acum piciorul afectat este ridicat într-un unghi. Această poziție este deținută cât mai mult posibil. 4) În timpul acestui exercițiu, copilul stă pe piciorul sănătos.
Pentru sprijin, copilul se poate sprijini de un perete sau de marginea unei mese. Acum piciorul afectat este deplasat în fața corpului, dincolo de piciorul celuilalt picior, astfel încât picioarele să se încrucișeze una peste alta. Din această poziție piciorul este apoi condus în afară cât mai mult posibil.
Această secvență de mișcare se repetă de 10 ori. 5) În acest exercițiu copilul se întinde pe spate. Picioarele sunt întinse liber.
Acum, un părinte apucă genunchiul de sus și de jos cu mâinile. Piciorul este acum rotit ușor spre interior și spre exterior. În același timp, mușchii tensionați pot fi masați ușor.
6) În timpul acestui exercițiu, copilul se află în decubit dorsal. Piciorul sănătos atârnă ușor de marginea mesei la nivelul genunchiului. Piciorul afectat este îndoit și acum este presat ușor spre piept în timp ce piciorul sănătos este ținut apăsat.
7) Copilul se află în poziția cu patru picioare. Piciorul afectat este înclinat în sus și acum este ghidat spre tavan. Asigurați-vă că șoldul nu cade în timpul exercițiului.
8) Un alt exercițiu în sens figurat este utilizarea unui dispozitiv de tracțiune care ajută la întinderea și mobilizarea capsulei șoldului. Copiii ar trebui să petreacă cel puțin 20 de minute pe zi făcând acest exercițiu. Alte exerciții pentru șold pot fi găsite pe următoarele pagini:
- Exerciții de șold
- Exerciții de mobilizare șold
- Fizioterapia Boala Perthes
- Exerciții de întindere a șoldului
