„Stretch - Flexor de șold” Faceți o lovitură lungă înainte. Genunchiul din față se îndoaie la 90 °, astfel încât genunchiul să nu iasă peste vârful piciorului. Genunchiul din spate este extins mult în spate.
Îndreptați partea superioară a corpului și împingeți șoldurile înainte. Mâinile pot fi așezate pe șolduri. Țineți această poziție timp de aproximativ 10 secunde și faceți 3 treceri pe fiecare parte. Continuați cu articolul Fizioterapie pentru displazia de șold existentă
