Proteine din sânge
real deficit de proteine poate fi observat de fapt numai în legătură cu extrema subnutriţie. Consecințele subnutriţie sunt Pentru a preveni o deficit de proteinecu toate acestea, de obicei nu trebuie să luați pulbere imediat. În cadrul unui sistem normal, echilibrat dietă, proteinele pot fi furnizate în cantități suficiente prin alimente naturale, atât animale, cât și vegetale.
Necesarul de proteine al unui adult este în medie de 0.8 grame pe kilogram de greutate corporală cu antrenament moderat și crește semnificativ doar cu efort fizic mai mare. Multe simptome precum oboseala, pierderea performanței sau susceptibilitatea la infecție se datorează parțial altor deficite, cum ar fi lipsa vitamine sau oligoelemente. Puteți găsi mai multe informații aici: Deficitul de proteine
- Extrem de subponderal,
- Reducerea musculaturii și a rezervelor de grăsime,
- Un sistem imunitar slab,
- Un metabolism lent,
- Tulburări digestive,
- Probleme hormonale și multe alte simptome, care se datorează și lipsei de proteine.
Șoc proteic
Din punct de vedere medical, şoc descrie o situație care pune viața în pericol în care organele vitale nu mai pot fi alimentate cu suficiente sânge și oxigen de către organism din diverse cauze. Șoc poate fi rezultatul unui reacție alergică. Persoanele care suferă de o alergie la proteinele din lapte sau oul de găină pot suferi o viață în pericol șoc anafilactic după consumarea produselor corespunzătoare. „Proteina şoc”În sine, despre care se vorbește în fitness cercuri, nu există în această formă. Cu toate acestea, dacă există incompatibilități sau alergii, alimentele care conțin alergeni nu trebuie consumate niciodată!
Câte calorii are proteinele?
Un gram de proteine pure oferă 4 kilocalorii. Astfel, furnizează atât de multă energie cât un gram de carbohidrati. Grăsimea este de 9 kilocalorii pe gram.
