Guta (Hiperuricemie): Prevenire

A preveni hiperuricemie or gută, trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.

Factori de risc comportamentali

  • Dietă
    • Creșterea aportului alimentar de purină, de exemplu, din cauza consumului excesiv de carne (în special organe organice)
    • zahăr înlocuitori sorbitol, xilitol și fructoză în doze mari - Consumul de băuturi răcoritoare și aportul ridicat asociat de fructoză duce la un risc crescut de hiperuricemie or gută.
    • Băuturile care conțin fructoză (băuturi răcoritoare îndulcite cu fructoză sau chiar suc de portocale) duc la un risc crescut de hiperuricemie în
      • Femeile care au băut una fructoză-băutură îndulcită pe zi: risc de 1.74 ori; ≥ 2 ochelari: Risc de 2.39 ori
      • Bărbați care au băut unul fructoză-conținând băutură pe zi: de 1.45 ori risc; ≥ 2 ochelari: Risc de 1.85 ori
    • Dieta bogată în grăsimi
    • Postul → Scădere renală acid uric excreţie.
    • Vitamina A-bogat dietă sau, dacă este necesar, vitamina A supradozaj prin suplimente.
    • Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi prevenirea cu micronutrienți.
  • Consumul de stimulente
    • Alcool (abuz), în special bere (și bere fără alcool) (femeie:> 40 g / zi; bărbat:> 60 g / zi)
  • Excesul de greutate (IMC ≥ 25; obezitate).

Poluarea mediului - intoxicații (otrăviri).

  • beriliului
  • Conduce - nefropatie cu plumb (boală a rinichilor cauzată de otrăvirea cu plumb).

Factori de prevenire

  • Reducerea în greutate reduce riscul de dezvoltare gută.
  • Un indice bogat în carbohidrați, glicemic scăzut (IG) dietă scăzut semnificativ (-0.11 mg / dl) acid uric niveluri; în schimb, un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de GI dietă niveluri crescute de acid uric cu 0.16 mg / dl. Reducerea IG în timp ce crește carbohidrati scăzut acid uric niveluri cu 0.27 mg / dl.
  • Alimentele care au fost asociate cu niveluri reduse de acid uric: Ouă, arahide, brânză, rece cereale, degresate lapte, margarina, maro pâine, și non-citrice (adică evitarea portocalelor, mandarinelor, lămâilor și grapefruitului).