Exerciții
articulatia soldului, ca cea mai stresată articulație a corpului uman cu cea mai mare raza de mișcare, este susținută, mișcată și asigurată de aproximativ 18 mușchi diferiți în direcția sa. (mușchii șoldului interior), mușchii șoldului adânc și grupul muscular adductor (mușchii pentru tragerea picior spre corp). Prin antrenarea acestor grupuri musculare într-o manieră țintită și echilibrată, este posibil să se tamponeze mai bine sarcinile mari, să se protejeze aparatul ligamentos și să se protejeze cartilaj a articulatia soldului de uzură excesivă, inegală. Cu toate acestea, este important ca adversarul mușchiului care este antrenat (oponenții sunt, de exemplu, flexorii șoldului și extensorii șoldului) să fie întărit cu același grad și intensitate, astfel încât să nu apară niciun dezechilibru între cei doi, ceea ce la rândul său poate duce la încărcarea incorectă sistemul comun.
În același mod, întindere exercițiile (5-10 minute / zi) sunt de o importanță enormă pentru a menține mușchii șoldului flexibili și pentru a preveni scurtarea. Dacă există deja boli preexistente ale articulatia soldului, întărirea mușchilor șoldului este cu atât mai importantă, cu cât poate ameliora articulația și poate susține procesul de vindecare. Este recomandabil să căutați kinetoterapeuți care să poată determina în mod specific exercițiile potrivite pentru funcționarea defectuoasă a articulației șoldului și pot ajuta la efectuarea lor corectă și ulterior să le integreze independent în viața de zi cu zi.
Aceste exerciții de întărire includ, de exemplu, exerciții în poziție în picioare (de exemplu, ridicare laterală, orizontală a întinsului picior pentru a întări mușchii abductori ai șoldului) sau culcat (de exemplu, construirea unui pod, suport lateral cu ridicarea dureroasei picior), care trebuie efectuată zilnic cu cel puțin 10 repetări. Înot sau gimnastica acvatică poate fi utilizată și pentru a întări ușor mușchii șoldului, deoarece flotabilitatea apei ameliorează articulația și rezistența apei întărește mușchii.
Crawl și spate de înot este mai recomandat decât bras. Terapia depinde în totalitate de cauza durere. În timp ce fracturile bazinului (fracturi stabile ale inelului pelvian) de obicei nu necesită alt tratament decât durere tratament, un instabil fractura inelului pelvian de obicei necesită tratament chirurgical.
Fisurile din mușchii bazinului sunt, de asemenea, tratate de obicei în mod conservator. Artroză a articulației șoldului este, de asemenea, tratată în stadii incipiente cu analgezice și numai fizioterapie. În stadii avansate implantarea unui articulația șoldului artificial (hip-TEP) este indicat.
Se face distincția între șoldul cronic și cel acut durere. Durerea acută apare brusc și în mod neașteptat, cauza este de obicei un traumatism, sub forma unei tracțiuni sau mușchi rupt sau un fractură a osului pelvian sau gât a femurului (tot după traume). Cauzele cronice durere în șold sunt în majoritatea cazurilor semne de uzură în articulația șoldului din cauza anilor de încărcare incorectă.
Acest așa-numit șold artroza (coxartroza) este cea mai frecventă cauză a durerilor de șold, în special la persoanele în vârstă. În stadiile incipiente, există puține plângeri, mai ales numai atunci când articulația șoldului este complet încărcată. În stadiile avansate ale osteoartritei, pacienții se plâng deja de tragerea și mușcătura de durere în repaus, ceea ce îi aduce într-o postură amelioratoare și îi împiedică să continue să efectueze mișcări obișnuite ale șoldului.
Diagnosticul durerii de șold include nu numai un interviu detaliat cu pacientul, ci și un examinare fizică precum și un examen imagistic sub forma unui Radiografie, unde se pot observa fracturi sau artroze. Fracturile pot fi văzute și mai clar într-un CT sau MRT. În cazul fracturilor stabile ale bazinului, tratamentul se efectuează de obicei în mod conservator și, dacă sunt prezente instabilități, trebuie efectuată o intervenție chirurgicală. Pe lângă formele de tratament, trebuie efectuate exerciții fizioterapeutice pentru toate durerile de șold.
