O mișcare incomodă și brusc nimic nu funcționează. lumbago vine complet brusc. Cu dreptul măsuricu toate acestea, disconfortul este în curând eliminat. Vestea bună mai întâi: lumbago este extrem de neplăcut, dar nu periculos. În cele mai multe cazuri, condiție se îmbunătățește într-un timp scurt. Cu simplu măsuri, procesul de vindecare poate fi, de asemenea, bine susținut.
Definiție: ce este lumbago?
Dar ce se ascunde de fapt în spatele durere? Limba populară spune „lumbago”Sau„ rupt de cruce ”, medicul scrie„ lumbago ”sau„ lumbalgie acută ”în dosarul pacientului. Ceea ce se înțelege este același lucru: o bruscă durere în spate care declanșează un blocaj și face ca o postură verticală să pară imposibilă. Lumbagoul acut paralizează bolnavii de la un moment la altul, dar în mod normal nu există consecințe pe termen lung și se termină după o perioadă de câteva zile.
Lumbago: simptome tipice
Lumbago se manifestă printr-un debut brusc al forajului sau al înjunghierii spatelui durere, ceea ce provoacă un fel de senzație de blocare, astfel încât persoana afectată să nu se poată îndrepta și să se miște cu greu. Ca urmare, persoana adoptă de obicei o postură de protecție înclinată, care la rândul său o poate conduce la noi dureri sau tensiuni. Durerea apare de obicei pe o parte a spatelui inferior, între fese și lomb. Poate apărea cu sau fără durere care radiază într-un picior - aceasta din urmă este denumită tehnic „lomboischialgie”Pentru că atunci nervul sciatic este adesea implicat. De asemenea, poate apărea o senzație de furnicături.
Cauzele lumbago
De obicei, se crede că cauza este un nerv ciupit din cauza durerii severe. De fapt, diverse motive pot fi responsabile:
- Blocarea unei articulații vertebrale sau sacroiliace.
- Un disc herniat în regiunea lombară
- Tensiune musculară pronunțată sau
- Uzura articulațiilor vertebrale
Ca reacție imediată la durere, mușchii spatelui se tensionează atât de violent încât suferinții nu mai pot menține o postură normală, au senzația de „încuietoare” în spate.
Nu există întotdeauna un declanșator
Deoarece regiunea lombară este luxuriantă cu fibre nervoase care conduc durerea, chiar și declanșatorii minori pot provoca atacuri violente de durere. Adesea declanșatorul este o mișcare ciudată de răsucire, care se apleacă incorect sau se ridică prea greu. Umede rece sau factori psihologici pot promova, de asemenea, lumbago. Cu toate acestea, lumbago poate apărea și la câteva zile după un astfel de declanșator. În unele cazuri, nu se poate găsi un declanșator specific și adesea factori precum lipsa exercițiilor fizice, scurtarea mușchilor sau ligamentele suprasolicitate preced lumbago. Cu excepția copiilor, aproape toate grupele de vârstă pot fi afectate de lumbago. Cu toate acestea, medicii diferă în ceea ce privește opiniile cu privire la cine afectează cel mai des.
Ce trebuie să faceți dacă aveți lumbago? 8 sfaturi pentru auto-ajutor.
Adesea, lumbago nu necesită o vizită la medic. Cu condiția ca disconfortul să nu dureze mai mult de două până la trei zile și durerea să nu radieze în picior și să provoace amorțeală sau furnicături acolo, cei afectați se pot ajuta inițial:
- Mai întâi întindeți-vă într-o poziție pas (în decubit dorsal, cu genunchii îndoiți în unghi drept) sau întindeți-vă pe lateral cu picioarele ridicate. Puteți lua această poziție de mai multe ori pe zi.
- Fie căldură locală fie rece este perceput ca plăcut, este diferit în mod individual - cine are lumbago pentru prima dată, ar trebui să-l încerce.
- Dacă căldura merge bine și piele îl tolerează, un tampon de încălzire sau un plasture de căldură de la farmacie ajută. De asemenea, Fango pentru a încălzi în cuptorul cu microunde poate fi aplicat în regiunea dureroasă.
- Cine preferă rece în tensiunea musculară acută, se pot ajuta, de exemplu, cu o pungă rece cu așa-numitul criogel de la farmacie sau un gel de răcire.
- Peste masa analgezice rupe ciclul durerii, ameliorând postura, tensiunea musculară și chiar mai multă durere din tensiune.
- Natura deține și agenți de calmare a durerii: Gheara diavolului, salcie extract de scoarta, piper roşu tinctură sau unguent.
- Când este disponibilă din nou suficientă mobilitate, ar trebui să vă delectați cu o baie fierbinte sau cu un duș extins.
- Astăzi, economisirea nu mai este recomandată, adică nu planificați câteva zile de odihnă la pat. În schimb, este recomandabil să faci mișcare ușoară (mersul pe jos, exerciții ușoare).
Lumina analgezice, Cum ar fi ibuprofen, poate ajuta la ameliorarea durerii pe termen scurt în doze mici.
Când să vezi un doctor?
Dacă durerea crește sau durează mai mult de trei zile, se atinge limita autotratamentului și este necesară o vizită la medic. În caz contrar, se dezvoltă un cerc vicios de durere și tensiune, care este „notat” în durere memorie a corpului și încurajează o cronificare a dureri de spate. Dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni, Radiografie trebuie efectuate și examinări sau tomografie computerizată pentru a determina dacă a a alunecat discul este în spatele lumbago. Acest lucru necesită un tratament mai intensiv. Dacă există amorțeală sau furnicături în picior, dacă boli cronice precum diabet or osteoporoza sunt prezente, dacă există un nivel ridicat febră și frisoanesau dacă anumite medicamente (cum ar fi cortizonul) sunt luate, dureri de spate trebuie examinat imediat de un medic. Medicul va încerca mai întâi să determine cauza lombago.
Tratamentul lumbago
Tratamentul are mai mult succes cu atât mai precis se cunoaște cauza. Exemple de tratament medical specific includ chiropractic terapie, care implică stabilirea vertebrelor blocate sau a articulației sacroiliace sau, în cazul uzurii articulațiilor, a administrare a unei actori locale calmant prin injectare. Prescripția de terapie psihica și fizioterapie este deosebit de util dacă problema este în principal musculară. terapie manuală măsuri pe coloana lombară sunt efectuate și de către kinetoterapeuți calificați sau fizioterapeuți. Fizioterapie în sine nu este de obicei posibil deloc în lumbago acut, dar ajută în perioada ulterioară la întărirea mușchilor spatelui și, astfel, la prevenirea recăderii.
