Introducere
BCAA-urile nu mai sunt interesante doar pentru sport. Sunt considerați a fi furnizori de energie și ar trebui să promoveze construirea mușchilor. Cu toate acestea, BCAA pot face mult mai mult.
Pe lângă efectele pozitive pentru sportivi, BCAA sunt utilizate din ce în ce mai mult pentru a susține pierderea în greutate. În plus, acestea sunt din ce în ce mai utilizate în medicină. BCAA lucrează în corpul nostru în moduri diferite și în locuri diferite. Deoarece există 20 de aminoacizi, nu este atât de ușor să urmăriți diferitele domenii de aplicare și efect.
Ce sunt BCAA?
BCAA sunt lanțuri proteice care sunt compuse din elementele individuale ale proteine, aminoacizii. Există în total douăzeci de aminoacizi, dintre care opt aminoacizi sunt esențiali și doisprezece aminoacizi sunt neesențiali. Aminoacizii esențiali nu pot fi produși de organism și, prin urmare, trebuie furnizați întotdeauna de către dietă. Aminoacizii neesențiali pot fi produși chiar de organism. Mulți aminoacizi au moduri diferite de acțiune în corp și toți își servesc propriul scop.
Efect în corp
Efectul aminoacizilor poate fi practic împărțit în diferite zone. BCAA au un efect asupra construcției și performanței musculare, au anti-îmbătrânire efect, susțin pierderea în greutate și sunt utilizate în medicină. Așa-numiții aminoacizi cu lanț ramificat sunt donatori valoroși de energie și pot alimenta corpul cu energie rapid atunci când este nevoie.
Dintre BCAA, leucina în special este unul dintre cei mai cunoscuți aminoacizi și servește ca sursă de energie, prevenind astfel descompunerea proteinelor musculare. Mai mult, aminoacizii pot fi responsabili pentru eliberarea mai multor insulină. Aceasta înseamnă că mai mult zahăr este transportat în fluxul sanguin către celulele musculare.
Acest lucru are avantajul că mușchii sunt întotdeauna alimentați cu energie proaspătă și rapidă. Pentru dezvoltarea forței și acumularea mușchilor, situația studiului nu este încă complet clară, dar există o tendință puternică ca aportul de BCAA să aibă un efect pozitiv asupra acumulării musculare și a pierderii de grăsime. În plus, musculatura ar trebui să se regenereze mai repede, iar BCAA ar trebui să prevină și pierderea musculară.
Odată cu îmbătrânirea BCAA poate avea, de asemenea, o influență pozitivă. Deoarece îmbătrânirea încetinește sinteza proteinelor, celulele nu se pot regenera la fel de repede. Aminoacidul leucina poate ajuta aici și preveni pierderea celulelor, în special în zona musculară.
Se spune, de asemenea, că BCAA au un efect pozitiv asupra reducerii greutății în general, așa cum ar trebui să prevină exces de greutate și să stimuleze metabolismul grasimilor Mai Mult. Mai presus de toate, însă, BCAA joacă un rol important în medicină și pot fi utilizate pentru diferite imagini clinice. În ficat bolile, de exemplu, BCAA sunt responsabile pentru formarea albumină.
Această substanță este necesară, mai presus de toate, în ciroza ficat pentru a elimina fluidele din cavitatea abdominală. În acest fel, viața pacienților afectați poate fi îmbunătățită semnificativ. BCAA pot duce, de asemenea, la un tratament de succes în ficat gras. BCAA au fost, de asemenea, utilizate cu succes în diabet, arde, sânge otrăvire sau traume. Ce alte mijloace și metode sunt disponibile pentru a stimula metabolismul grăsimilor, veți afla în articolul nostru Cum poate fi stimulat metabolismul?
