Critica cafelei care slăbește
Efectul Fatburner al Chlorogensäure a fost examinat în diferite studii științifice și cu schimbarea pozitivă a nutriției și a sportului, s-a putut dovedi efectul de reducere a greutății. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, deoarece capsula din cafea verde pentru sine sau ceașca de cafea dintre mese singură nu duce la efectul dorit. Doar prin combinație cu o schimbare de comportament, kilogramele cad.
Efectul de reducere a greutății acestor diete suplimente de aceea intră în vigoare numai dacă dietă se schimbă într-un mod sănătos și echilibrat și, mai ales la începutul dietei, mai puține de calorii sunt luate cu mâncarea. În plus, sportul ar trebui să fie făcut pentru a spori eficient metabolismul. Mass-media face adesea ca produsele să arate ca și cum ar topi singure grăsimea, ceea ce din păcate nu este adevărat.
Care sunt riscurile de slăbit cu cafea?
Extractul de cafea verde este în general considerat a fi foarte bine tolerat. Cu toate acestea, dacă aveți un sensibil stomac, trebuie mai întâi să testați cu 1-2 capsule zilnic pentru a vedea dacă acidul colorgenic irită stomacul. Acest lucru este comparabil cu cafeaua neagră, care poate provoca stomac iritare la persoanele sensibile. Un supradozaj poate avea un efect negativ asupra tiparelor de somn și Sistemul cardiovascular și cauza dureri de cap.
Evaluarea medicală a dietei
Pierzând greutate cu cafea este în principiu o dietă asta depinde de propria disciplină și de obiectivele personale. Decizi în mod individual ce mănânci și cât de mult faci mișcare. Acest lucru înseamnă că persoanele motivate și disciplinate în mod deosebit pot lucra eficient la greutatea dorită cu ajutorul capsulelor.
Depinde de tine dietă și antrenament, prin urmare, puteți topi selectiv excesul de kilograme. Capsulele sunt în general bine tolerate și inofensive, atâta timp cât nu sunt supradozate enorm. Pierzând greutate cu cafea este un mod sănătos de a pierde în greutate pe o perioadă lungă de timp și, prin urmare, este potrivit și pentru lupte exces de greutate.
Este important în această dietă ca singurele capsule să nu garanteze o pierdere în greutate cu succes. Pentru a pierde efectiv grăsimi, este absolut necesar să vă schimbați dieta și să faceți sport. În acest fel puteți lucra la greutatea dorită într-un mod sănătos și puteți urma dieta săptămâni sau luni. Pentru a evita efectul de yo-yo, ar trebui să mențineți o dietă sănătoasă și să faceți exerciții fizice în mod regulat atunci când atingeți greutatea țintă după încheierea dietei.
