Ce diete alternative sunt disponibile?
Pierzând greutate cu cafea este o modalitate blândă de a reduce greutatea pe termen lung. Cu conținut scăzut de carbohidrați dietă poate fi urmărit la fel de mult timp. Aici, carbohidrati sunt eliminate din dietă și înlocuit în cea mai mare parte de proteine.
Scopul este ca organismul să descompună proteinele pe care le-a absorbit, să-și mențină mușchii și să descompună zahărul din rezervele de grăsime. Un exemplu bine cunoscut în acest sens este Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați dietă, care este precedat de un program de fază și o dietă strictă. Dacă doriți să pierdeți mai mult în greutate mai repede, dietele mono sunt adesea încercate, dar adesea au ca rezultat un efect yo-yo.
Exemple sunt dieta cu fructe, dieta vegetala sau varză dieta cu supă. Pentru sportivi și persoanele care doresc să slăbească rapid, Dieta Strunz este o alegere bună, care constă și din faze în care sunt permise diferite alimente. Un program sportiv disciplinat face, de asemenea, parte din această dietă.
Numeroase iaurturi probiotice sunt un supliment la o dietă echilibrată. Este util produsul Danon Actimel®? pierde în greutate? Indiferent de dieta pe care o alegeți pentru a slăbi, ar trebui să acordați atenție poziției dvs. de plecare. Persoanele care au făcut puțin exerciții până acum ar trebui să înceapă încet cu antrenamentul și să crească treptat.
În plus, este recomandabil să creșteți treptat de calorii după sfârșitul dietei și să rămână la o dietă sănătoasă și echilibrată pe termen lung. Acest lucru ajută la prevenire efectul yo-yo și, în cele din urmă, păstrați greutatea dorită câștigată cu greu. Această dietă ar putea fi, de asemenea, interesantă pentru dvs.: Dieta cu apă Indiferent de dieta pe care o alegeți pentru a slăbi, ar trebui să acordați atenție poziției dvs. de plecare.
Persoanele care nu au făcut prea mult exercițiu până acum ar trebui să înceapă antrenamentul încet și să crească treptat greutatea lor. În plus, este recomandabil să creșteți treptat de calorii după sfârșitul dietei și să rămână la o dietă sănătoasă și echilibrată pe termen lung. Acest lucru ajută la prevenire efectul yo-yo și, în cele din urmă, păstrați greutatea dorită câștigată cu greu. Această dietă ar putea fi, de asemenea, interesantă pentru dumneavoastră: Dieta cu apă
