Introducere
Cafeaua încălzește efectiv metabolismul deoarece cafeină conținută în cafea stimulează centralul sistem nervos. Cafeină crește, de asemenea ardere de grăsime, în timpul căreia se descompune grăsimea din alimente, dar și grăsimea corporală. Ingredientul activ crește, de asemenea, producția de căldură și sânge presiune și întregul metabolism este stimulat. Cafeaua singură nu lasă kilogramele să cadă, dar, dacă este bine combinată, poate favoriza pierderea în greutate.
Cafea verde - ce este?
Cafeaua verde se referă la boabele de cafea neprăjite. Prin urmare, nu este o cafea potabilă așa cum o știm, ci fasole pur neprăjită. Timp de câțiva ani, extractul din boabe de cafea verde este considerat în SUA și Germania ca un arzător de grăsime absolut, cu cel care pierde presupus într-o săptămână o jumătate de kilogram de greutate corporală.
Cafeaua verde se administrează ca extract sub formă de capsulă sau pulbere și servește drept aliment completa. Pentru un succes maxim de pierdere în greutate, o reducere calorică sănătoasă dietă și activitatea fizică sunt necesare. Responsabil pentru efectul asupra metabolismului este acidul clorogenic, care se pierde la prăjirea cafelei, dar este conținut în boabele verzi, neprăjite.
În concentrații mari, acidul clorogenic inhibă anumite enzime care absorb și procesează zahărul și grăsimile din organism. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sânge nivelul zahărului și grăsimile din sânge. După ce ați mâncat, mai puține grăsimi sunt depozitate în tampoanele de grăsime nedorite.
Cafea Killer Fat
Cum pierde în greutate cu munca la cafea? Substanța valoroasă cafeină din cafea favorizează de fapt lipoliza, eliberarea acizilor grași individuali din depozitele de grăsime. Acest proces promovează pierderea în greutate la nivel celular.
Pentru a reduce semnificativ depunerile de grăsime, este util să combinați utilizarea cafelei într-un mod specific. De exemplu, arderea grasimilor este deosebit de eficient atunci când combinăm cofeina cu exercițiul fizic. O cană de espresso înainte de antrenament, de exemplu, este populară.
Mulți experți spun că cafeaua și exercițiile fizice stimulează foarte mult metabolismul și crește pierderea în greutate. Un alt aspect în care cafeaua vă poate ajuta să slăbiți este pofta. Multe diete sunt întrerupte din această cauză și nu este neobișnuit să apară un efect yo-yo.
Cafeaua neagră nu conține practic de calorii și umple stomac. Dacă aveți pofta de mâncare între mese, o ceașcă de cafea vă poate reduce pofta și vă poate distruge pofta de mâncare nesănătoasă. Cu toate acestea, cafeaua ar trebui băută neagră fără zahăr, sirop, smântână sau mult lapte ca și în cazul îndrăgitului Latte Macchiato.
