Deficiență de fier este una dintre cele mai comune nutriționale factori de risc în timpul sarcină și nașterea, precum și postpartum și lactație. Un număr nespus de femei au un nivel scăzut de umplere sau în mare măsură epuizat de fier magazine la începutul anului sarcină. Ca urmare, avorturile spontane și nașterile premature pot apărea ca o consecință a mamei anemie. de fier cerința este deosebit de mare în timpul sarcină din cauza creșterii sânge volum a mamei și a necesarului de fier depozitare în țesuturile fetale.
Un micronutrient pentru sănătatea fierului
Fierul este un oligoelement vital pentru organismul uman care trebuie absorbit zilnic cu alimente. În tractul gastrointestinal, micronutrientul este absorbit și de acolo este trecut în fluxul sanguin. Zi după zi, mici cantități de fier se pierd prin intestine, piele și rinichi. Dacă aceste pierderi nu sunt înlocuite, deficit de fier se poate dezvolta în timp. Fierul este o componentă esențială a hemoglobină in rosu sânge celule, eritrocite. Acestea sunt neobosite oxigen transportoare, alimentând întregul organism cu cele 60-100 trilioane de celule cu elixirul vieții. Fierul este, de asemenea, o componentă a pigmentului muscular roșu (mioglobina) și numeroase enzime care sunt direct implicați în furnizarea de energie. Trei până la cinci grame de fier sunt depozitate în corp. Aceste magazine includ proteine hemosiderin și feritinei. Sunt prezenți în ficat, măduvă osoasă, splină și mușchii.
Cum se manifestă deficitul de fier?
Simptomele deficit de fier sunt în principal: oboseală, performanță scăzută, slabă concentrare, dureri de cap, unghiile casante și palid uscat piele, colțurile crăpate ale gură, furnicături în mâini și picioare, căderea părului, dificultăți de respirație, palpitații și susceptibilitate la boli infecțioase. Dacă alimentarea cu fier este insuficientă, depozitele de fier se golesc încet. Simptomele apar de obicei numai atunci când se formează un nou roșu sânge celulele este împiedicată. Deficitul de fier într-o formă insidioasă este cauzat de pierderea de sânge, de exemplu în leziuni, sângerări în tractul gastro-intestinal și, în special la femei, de menstruație. Întreruperea fierului absorbție are loc în boli gastro-intestinale, de exemplu, când este prea puțin acid gastric se formează și dietă nu conține suficient fier.
Femei - grup de risc nr. 1
Din cauza sângerărilor lunare, femeile cu vârsta cuprinsă între 12 și 50 de ani sunt mai expuse riscului de deficit de fier decât bărbații; cerințele lor sunt cu 50% mai mari. În timp ce bărbații au nevoie de 10 miligrame de fier zilnic, femeile au nevoie de cel puțin 15 miligrame. Faptul este că aproape 50% dintre femeile aflate la vârsta fertilă nu sunt aprovizionate în mod optim cu fier. Mulți nu au rezerve proprii de fier, astfel încât riscul de deficit de fier anemie se dublează în caz de sarcină. În creștere uter cu placenta si făt trebuie furnizat cu oxigen. Prin urmare, necesarul de fier în ultima treime a sarcinii este de două ori mai mare decât în mod normal, la 30 de miligrame pe zi. Nou-născutul primește un aport de fier la naștere, care este suficient timp de aproximativ 4 luni. În plus, bebelușul este alimentat cu fier prin intermediul mamei lapte, dar numai 50% din acest lucru poate fi folosit de sugar. Cerința de fier a unei mame care alăptează este de aproximativ 20 de miligrame pe zi.
