Când durerea mea de gât devine cronică?
Se vorbește despre cronic gât durere când Tensiunile durează cel puțin trei luni și durerea îți afectează grav viața de zi cu zi. Cronic gât durere poate fi împărțit în durere specifică și nespecifică, prin care durerea nespecifică este de obicei cauzată de postură slabă, stres, poziție incorectă de somn sau muncă fizică. Cele specifice sunt de obicei cauzate de uzura articulațiilor (artroza) sau alte leziuni.
Mai ales în cazul cronicilor gât tensiune, o vizită la medic nu este evitabilă, deoarece aceasta se datorează adesea unei malpoziții a coloanei vertebrale sau a altor probleme cu coloana vertebrală. Adesea măsurile terapeutice, cum ar fi fizioterapia, sunt alegerea corectă pentru eliberarea și prevenirea tensiunii cronice. Regulat întindere și mișcarea mușchilor, precum și construirea mușchilor sunt importante pentru a obține o postură mai bună.
O pernă de gât, de formă ergonomică, poate îmbunătăți și simptomele. Dacă tensiunea cronică este crescută sau declanșată de factori psihologici precum stresul, este important să conștientizați acest lucru și să îl reduceți. De la reducerea stresului prin sport până la distragerea atenției prin activități de agrement și prieteni, există diferite modalități de a reduce stresul.
Chiar și în cazul cronicilor dureri de gat, căldura are un efect de ameliorare a durerii, cu condiția să nu fie o inflamație. Preventiv, este important să reduce stresul și să ai grijă de propria ta mentală sănătate. Zilnic întindere precum și promovarea construcției musculare naturale în viața de zi cu zi pot realiza o postură mai bună.
De exemplu, pot fi încorporate pauze scurte în timpul activităților de birou, în care se plimbă. Tensiunile gâtului pot provoca numeroase leziuni secundare corpului:
- Inflamație în zona umerilor: Aceasta este cauzată de postura permanentă, nefirească de ameliorare și lipsa mișcării.
- Sindromul cervicobrahial: Acest sindrom descrie pierderea sensibilității, paralizie și durere radiază de la gât la braț.
- Disc alunecat: Datorită tensiunii, mușchii gâtului nu mai sunt la fel de puternici pe cât ar trebui, iar asupra coloanei vertebrale acționează forțe mai puternice, care trebuie absorbite de vertebre și discuri intervertebrale. Acest lucru duce la un număr crescut de hernii de discuri.
- Migrenă/Durere de cap: Tensiunile gâtului poate promova migrenă sau severă dureri de cap și se răspândesc la mușchii respiratori. Acest lucru poate duce la respiraţie probleme și respirație superficială.
- Tinitus
- Plângeri vizuale
- Amețeli / Greață
Toate articolele din această serie:
