A funcţionare pantoful susține în principal stabilitatea și amortizarea mișcării de rulare a piciorului în timpul sportului de alergare printr-o textură specială. Procedând astfel, ar trebui să acționeze ca un sănătate protecție și oferă confort. funcţionare pantoful este, de asemenea, purtat în modele atrăgătoare ca pantof sportiv casual de agrement.
Ce este un pantof de alergare?
A funcţionare pantoful susține în principal stabilitatea și amortizarea mișcării de rulare a piciorului în timpul sportului de alergare printr-o textură specială. Pantoful de alergare este un pantof sport conceput în funcție de necesități, care ar trebui să asigure cea mai confortabilă îndrumare și sprijin al piciorului, în special în faza de rulare. Prin urmare, pantoful sport este conceput pentru a se potrivi cu o mare varietate de discipline de alergare și condiții de teren. În special, zona sensibilă a călcâiului piciorului este, de asemenea, protejată de căptușeli și materiale speciale. În plus, diverse modificări structurale și adăugiri la pantofii de alergare asigură compensarea greșelilor de picioare (de exemplu, un picior plat) sau exces de greutate. Criteriile în alegerea pantofului de alergare adecvat sunt și condițiile externe. Acestea includ condiții meteorologice precum ploaia sau zăpada. Tipul de sol reprezintă, de asemenea, o diferență de sarcină care trebuie compensată. În timp ce, de exemplu, podeaua forestieră poate acționa util ca suport amortizant, terenul de asfalt sau beton se prezintă ca o problemă posibilă stres on articulații și tendoane. Prin urmare, pantofii de alergare trebuie selectați în funcție de ocazie. Trebuie luate în considerare specificul greutății corporale, picioarelor și frecvența planificată de utilizare. Prin urmare, pantofii de alergare pot fi înțelese ca pantofi de competiție, jogging pantofi, pantofi pentru trasee sau pantofi de agrement.
Forme, tipuri și tipuri
Diferite modele sunt oferite ca pantofi de alergare, care diferă prin formă, material, design și tip. Standardul de bază al unui pantof de alergare este de a susține mișcarea naturală de rulare în timpul unui comportament normal de rulare și de a fi confortabil de purtat. Pe lângă funcția de stabilitate, greutatea pantofului de alergare joacă și un rol. Pantofii de alergare care sunt încadrați în primul rând în categoria ușoară se caracterizează printr-o greutate foarte mică, precum și un design plat. Talpile grippy și casetele speciale pentru degetele de la picioare, precum și partea superioară solidă și membranele rezistente la ploaie fac parte din profilul echipamentului pentru teren deschis. Pantofii de alergare naturali asigură cea mai naturală senzație de alergare posibilă datorită stilului lor de produs ușor, plat, precum și flexibil și respirabil. Acest tip se apropie cel mai mult de alergarea descultă. Principalii producători de pantofi de alergare, precum Nike, Asics, Adidas sau Puma, produc numeroși pantofi sport de înaltă calitate pentru piața imensă de pantofi de alergare folosind tehnologii inovatoare. Acest lucru ia în considerare o mare varietate de discipline de alergare, condițiile de teren și cerințele personale ale alergătorilor, precum și schimbarea preferințelor de design.
Structura și funcția
glezna iar călcâiul trebuie să fie protejat în mod optim atunci când aleargă, când piciorul atinge solul de aproximativ șase ori greutatea corporală. Funcția de protecție a unui pantof de alergare intră în joc în mai multe moduri. În interiorul pantofului, un suport este încorporat în talpa intermediară. În plus față de funcția de sprijin în acest moment, proprietățile de amortizare ale pantofului de alergare sunt destinate să reducă energia care apare în timpul impactului. În acest scop, producătorii de pantofi marca au dezvoltat diverse sisteme de amortizare. O tehnică este de a reduce forța impactului prin introducerea unei perne din silicon la centrul impactului în partea din spate a piciorului. Pernele din silicon cu o elasticitate mai mare în zona piciorului din față au un efect de susținere. O alternativă la același obiectiv a unui alt producător renumit de pantofi de alergare determină amortizarea cu spumă și cochilii din plastic umplute cu gaz. În plus, unii producători folosesc și diverse versiuni de gel. Materialul și forma tălpilor și a talpilor intermediare sunt destinate să influențeze favorabil siguranța și locomotia optimă, precum și durabilitatea și confortul. Profilul tălpii și compusul din cauciuc utilizat în proces sunt șuruburi de reglare pentru calitatea tălpii. Gama de greutate a utilizatorului destinat determină rezistenţă nivelul talpii intermediare. Nevoile individuale ale alergătorului pot necesita înlocuirea branțului producătorului cu un branț ortopedic. În construcția de încălțăminte naturală de alergare, elementele de amortizare și stabilizare sunt neglijate în funcție de tip. Având în vedere diferitele modele de pantofi de alergare și diferitele nevoi, ar trebui să se ofere sfaturi profesionale înainte de a cumpăra pantofi de alergare. În acest context, a analiza benzii de alergat poate fi folosit ca ajutor de selecție pentru a determina cu exactitate cerințele personale.
Beneficii medicale și pentru sănătate
Alergatul este un rezistenţă sport cu efecte pozitive asupra sănătate. O condiție importantă pentru o alergare sănătoasă sunt pantofii de alergare adecvați. În primul rând, pantoful sport trebuie să se potrivească. Dacă pantoful se dovedește prea mare, acest lucru poate cauza un sprijin insuficient. Dacă se aleg pantofi care sunt prea mici, aceștia vor apăsa incomod pe picior. Dimensiunea greșită a pantofilor poate, de asemenea conduce la vezicule sau probleme cu Tendonul Ahile. De regulă, pantoful de alergare trebuie să fie mai mare cu jumătate până la o dimensiune întreagă decât pantoful normal. Lipsa suportului lateral poate determina piciorul să se răstoarne în timp ce aleargă, provocând durere în genunchi. În cazuri extreme, glezna se poate răsuci și dureros. O lipsă de aderență a profilului unic poate conduce la alunecare și cădere, în funcție de condițiile meteorologice și de sol. Pantofii prea uzați pierd funcționalitate de protecție. Dacă antrenamentul se face în mod regulat, pantofii de alergare trebuie înlocuiți cu alții noi în fiecare an. Cel puțin două perechi de pantofi de alergare ar trebui să fie disponibile, în mod ideal, pentru utilizare constantă, deoarece după alergare pantofii de antrenament prezintă deformare. Revenirea la forma anterioară durează ceva timp. În acest timp, pot fi folosiți și alți pantofi de alergare. Aici, cu cât timpul de funcționare este mai mare, cu atât este mai importantă utilizarea corectă a pantofilor de alergare. Cei care încep jogging încet, nu aveți nevoie de un set complet de pantofi de alergat de la început. Cei care sfidează vântul și vremea în timp ce aleargă și nu se tem de ploaia puternică ar trebui să cumpere pantofi de alergare speciali cu protecție împotriva umezelii. Amortizare insuficientă și suport slab conduce la disconfort și deteriorarea ligamentelor, tendoane și articulații. articulatia genunchiului este adesea afectat. Meniscus deteriorarea nu este neobișnuită, mai ales în cazul amortizării insuficiente și a greutății corporale crescute. Șoldul este adesea afectat și de apariția plângerilor. Daca un glezna este deja instabil, de protecție specială măsuri trebuie luate prin selectarea unor pantofi de alergare speciali. Malpozițiile nerecunoscute ale picioarelor sau pantofii de alergare incorecte pot provoca, de asemenea, o pinten de călcâi pe o perioadă mai lungă de timp. Aceasta este o dureroasă inflamaţie a creșterii călcâiului în formă de spin. Branțurile ortopedice pentru pantofii de alergare pot contracara această problemă.
