Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?
Riscul unui efect yo-yo este deosebit de mare în dieta de detoxifiere dacă cantități mari și alimente nesănătoase sunt consumate foarte repede după dietă. Pentru a evita efectul yo-yo, schimbarea către un sănătos, echilibrat dietă ar trebui să aibă loc încet. În primele zile după dietă, alimentele ușoare trebuie introduse încet în viața de zi cu zi, de preferință salate și supe. În prima săptămână, alimentele grase și dulci ar trebui evitate și, din a doua săptămână, toate alimentele pot fi consumate. Exercitiile fizice ajuta in mod eficient la mentinerea greutatii dorite.
Dieta de detoxifiere și alcool - este compatibilă?
Alcool, la fel ca cafeină și nicotină, conține toxine care inhibă programul de auto-purificare intenționat al organismului ca parte a dieta de detoxifiere. Dacă se evită aceste așa-numite substanțe dependente, dezintoxicare organe, ficat, intestinele și rinichii, sunt ușurate. Prin urmare, alcoolul trebuie evitat în timpul dieta de detoxifiere.
O dietă de detoxifiere ajută împotriva celulitei?
Există mulți medici alternativi care cred că dezacidificarea corpului ajută celulita. În medicina convențională, totuși, ideea că produsele reziduale sunt cauza celulita este extrem de controversat. Cu toate acestea, nu există riscuri implicate în faptul că nu consumați alimente acide. Din păcate, nu există dovezi că o detoxifiere dietă ajută împotriva celulita.
