Terapie

Terapia spatei cronice durere: Astăzi, terapia cronică dureri de spate se face de obicei în mai multe etape. O listă de contacte cu persoane certificate durere terapeuții pot fi găsiți în apendicele cărții noastre „Suferința nerecunoscută - cronică dureri de spate și psihoterapie".

Etapa: Predarea modelului de dezvoltare a bolii din punct de vedere psihologic Înțelegerea interacțiunii dintre corp și suflet în dezvoltarea, procesarea și întreținerea este baza unei terapii de succes.
Aici cea mai importantă sarcină a terapeutului este de a explica și transmite acest model în mod adecvat.
Pas: relaxare musculară progresivă Durerea provoacă tensiune. Din acest motiv, învăţare și performante relaxare exercițiile sunt un pas important în terapie. Mușchi progresiv relaxare sa dovedit a fi deosebit de util, deoarece este ușor de învățat.
Etapa: Păstrarea unui jurnal Un alt pas important este înregistrarea evenimentelor, situațiilor și gândurilor care sunt direct legate de durere.
Scopul este de a identifica situațiile tipice care declanșează sau intensifică durerea și de a face durerea mai tangibilă ca o problemă, care este uneori mai bună și alteori mai proastă.
Etapa 4: Recunoașterea și procesarea gândurilor tipice În etapa 4, se procesează gândurile tipice asociate durerii. De exemplu, gânduri care exprimă propria neputință și sunt, eventual, negative dincolo de nivelul normal („Nu-mi mai pot face niciun hobby și singura greșeală este durerea! Tehnica folosită aici se numește„ restructurare cognitivă ”.
Distragerea scenei și plăcerea Durerea și plăcerea sunt, de obicei, două lucruri care pot fi bine combinate doar la câțiva oameni.
Prin urmare, o etapă a terapiei se referă la „instruirea experienței de plăcere”. Scopul de aici poate fi, pe de o parte, distragerea efectivă a durerii, dar, pe de altă parte, și realizarea că este posibil ca un pacient să aibă experiențe pozitive în ciuda durerii și să le producă în mod conștient.
Etapa: identificarea cauzelor care agravează sau mențin durerea În primul rând, este vorba despre identificarea conflictelor din viața pacientului. Condiția prealabilă pentru aceasta este o relație bună între terapeut și pacient.
Nu este vorba de găsirea singurului țap ispășitor care este de vină pentru toate. Mai degrabă, înțelegerea actuală a durerii se bazează pe presupunerea că conflictele fac parte din problemă și, prin urmare, rezolvarea lor poate face parte din procesul de vindecare.
Etapa: Căutarea căilor de ieșire din durere Această etapă este despre posibilități concrete pentru pacient de a face față rezultatelor terapiei. Acum, conflictele „vizibile” pot fi tratate într-un mod concret. Așa-numitul „antrenament al competenței sociale”, de exemplu, a fost recomandat pentru un astfel de tratament.
Etapa: Hipnoza Hipnoza poate face două lucruri în terapia cronică dureri de spate. Pe de o parte, este o procedură care, dacă este utilizată corect, poate avea în sine un efect de calmare a durerii și, pe de altă parte, permite un acces mai bun la „inconștient”.

Toate articolele din această serie: