Pauză sportivă
După o coastă ruptă, trebuie evitată la început munca fizică grea. Cu toate acestea, unele exerciții de mișcare pot promova și vindecarea coastei. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că, în special, cutia toracică nu este supusă unor sarcini neobișnuit de mari.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că nu ridicați obiecte grele (nu mai mult de cinci kilograme). Mișcări precum aspirarea ar trebui, de asemenea, evitate, dacă este posibil. Sporturile în care există riscul general ca rănirea coastei să se deschidă din nou trebuie evitate în toate circumstanțele.
Aceasta include jogging sau cu bicicleta. Efortul crește respiraţie - acest lucru poate avea, de asemenea, un efect asupra coastei rupte. Toate aceste activități ar trebui evitate cel puțin șase săptămâni.
Doar atunci când coasta ruptă este complet vindecată, vă puteți relua activitățile sportive de zi cu zi. Cu toate acestea, există unele exerciții fizice care pot și ar trebui efectuate în timpul coastei fractură. Acestea includ exerciții de respirație, întindere și exerciții de extensie, exerciții la spate, dar și ușoare antrenament cu greutati (genuflexiuni, picior prese, antrenament ușor cu halteră).
Plimbările simple nu prezintă niciun pericol pentru vindecarea coastei fractură. De obicei, durează trei până la patru săptămâni până când o coastă este în mare parte vindecată. O vindecare completă durează încă două-trei săptămâni mai mult în fracturile simple, normale ale coastei. Cu cât reclamațiile devin mai puține, cu atât mai multe activități sportive pot fi reluate. Cu toate acestea, sporturile care prezintă un risc de fracturi ale coastei trebuie amânate până la coaste s-au vindecat complet.
Ce trebuie făcut dacă fractura coastei nu se vindecă?
Dacă capetele osoase ale coastei rupte nu sunt paralele între ele, pot apărea complicații în timpul vindecării. Dacă os nu pot crește împreună fără complicații, pot fi induse intervenții chirurgicale. Dacă medicul constată că coasta nu se vindecă împreună așa cum ar trebui, poate lua în considerare intervenția chirurgicală.
Acest lucru poate fi determinat relativ devreme după fractură, deoarece este ușor de văzut cum coaste sunt poziționate unul în raport cu celălalt și dacă cresc sau nu împreună. Când un fractura coastei este diagnosticată care nu se vindecă împreună, operația este de obicei singura opțiune. Într-o procedură chirurgicală, fie șuruburi, fie plăci pot fi utilizate pentru a fixa cele două capete ale osului.
În acest fel, coaste sunt reunite din nou și pot crește împreună corespunzător. O alternativă la intervenția chirurgicală este în câteva cazuri completul „mort-picior”Din nervi în zona coastelor rupte. Această metodă poate fi utilizată dacă intervenția chirurgicală este prea periculoasă, de exemplu, în cazul în care fractura este localizată în apropierea coloanei vertebrale. durere cauzată de o coastă ruptă este oprită, dar coasta ruptă în sine nu este tratată.
Toate articolele din această serie:
