Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS

Exercițiile pentru un blocaj vertebral în BWS servesc pentru a elibera blocajul, pentru a slăbi și întinde mușchii tensionați și pentru a menține vertebra în poziția corectă pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiile utilizate în cazul unui blocaj vertebral în BWS ar trebui întotdeauna discutate mai întâi cu un terapeut experimentat și, ... Află mai multe

Terapie / tratament | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS

Terapie / tratament Terapia sau tratamentul unui blocaj vertebral în coloana toracică variază de la pacient la pacient. Depinde întotdeauna de poziția vertebrei blocate și de efectele blocajului. În funcție de istoricul medical și vârsta pacientului, se inițiază apoi o terapie adecvată. Cu toate acestea, întotdeauna are sens să repoziționați ... Află mai multe

Simptome | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS

Simptome Simptomele unui blocaj vertebral în coloana toracică pot varia de la pacient la pacient. Acestea pot varia de la durere la dificultăți de respirație, astm, sensibilitate la infecții, afecțiuni cardiovasculare, furnicături și amorțeală. Severitatea și amploarea simptomelor depind de ce vertebră toracică este blocată, de cât timp a existat blocajul și ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru un blocaj vertebral în BWS

Rezumat Per ansamblu, blocajele vertebrale ale coloanei vertebrale toracice pot fi o problemă foarte obositoare pentru cei afectați. În special, dacă simptomele însoțitoare, cum ar fi scurtarea respirației, se adaugă simptomelor obișnuite ale durerii, acest lucru poate fi foarte amenințător pentru pacient. Restricțiile de mișcare asociate blocajului pot fi foarte stresante în fiecare zi ... Află mai multe

Exercițiul 4

„Striking out” În acest exercițiu, adezivii sunt „lansați”. Pentru a trata genunchiul stâng, întindeți-vă pe partea stângă în poziție laterală. Piciorul drept este așezat pe podea în spatele piciorului stâng pentru stabilizare. Acum exteriorul genunchiului este așezat pe rolă și „rulat”. Acest lucru poate fi puțin ... Află mai multe

Rezumat | Exerciții pentru o leziune a meniscului

Rezumat Leziunea meniscală este o leziune comună la nivelul articulației genunchiului și poate apărea după traume sau după suprasolicitare și uzură. Leziunea duce la inflamație și durere în articulație, cu pierderea funcției și adesea un revărsat articular. Leziunea meniscală poate fi tratată conservator sau chirurgical artroscopic. Tratamentul este urmat ... Află mai multe

Ruptura ligamentului încrucișat - intervenție chirurgicală sau nu? | Exerciții pentru o ruptură a ligamentului încrucișat

Ruptura ligamentului încrucișat - intervenție chirurgicală sau nu? O ruptură a ligamentului încrucișat este una dintre cele mai frecvente leziuni sportive. Există 2 ligamente încrucișate în genunchi, ligamentul încrucișat anterior și posterior. Ligamentul încrucișat anterior trage de la suprafața exterioară a condilului medial la suprafața interioară a ... Află mai multe

Întinderea mușchilor toracici

„Braț întins” Din poziție verticală, aduceți ambele brațe întinse înapoi. Trageți umărul adânc în jos. În spatele corpului, încercați să ridicați puțin brațele fără a intra prea mult în spatele gol și direcționați partea superioară a corpului înainte. Acest lucru va crea o atracție în piept / umăr. Țineți această poziție timp de 15 secunde ... Află mai multe

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului 5

„Întărirea romboizilor” Păstrați tensiunea verticală a scaunului, a abdomenului și a spatelui, mișcați coatele înapoi la un unghi de 90 ° față de corp și contractați omoplații (ca la canotaj). Alternativ, exercițiul poate fi efectuat și în poziție înclinată și întărit cu o tijă sau o bandă. Faceți acest exercițiu de 3 ori cu câte 15 repetări fiecare. ... Află mai multe