Tratament conservator
Tratamentul conservator de succes al unui Tendonul Ahile ruperea necesită o mare cooperare a pacientului și poate fi realizată numai dacă capetele rupte nu sunt prea depărtate sau pot fi aduse împreună prin atelă. Problema este că piciorul trebuie ținut nemișcat într-o atelă sau într-un pantof special care ridică călcâiul timp de aproximativ 6 săptămâni pentru a apropia capetele rupte, astfel încât să poată crește din nou împreună. În acest timp, mișcarea poate fi practicată cu ușurință și puterea poate fi antrenată fără sarcină pentru a alinia fibrele pentru cerințele ulterioare.
Cu toate acestea, forța și mobilitatea întregului picior diminuează rapid în această lungă perioadă de imobilizare. La început, accentul este pus pe protecție, astfel încât organismul să poată iniția propriul proces de vindecare al organismului prin faza de inflamație. Decongestionant și durere-se iau măsuri de ameliorare.
În timp, încet mișcarea piciorului este antrenată din nou, mai târziu împotriva rezistenței, mersul este practicat din nou, mai întâi cu cârje sub sarcină parțială, pe care medicul o prescrie și reconstruiește treptat puterea. Aceste articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs.:
- Fizioterapie pentru inflamația tendonului lui Ahile
- Antrenarea mersului
Exerciții de fizioterapie după o Tendonul Ahile rupturile sunt concepute pentru a restabili toate funcțiile la maximum. Acestea includ puterea, mobilitatea și sensibilitatea la adâncime /coordonare.
Unele exerciții sunt prezentate mai jos. 1.) Pentru a întări mușchii gambei, stai pe o treaptă, privind în sus pe scări.
Tocurile sunt în depășire. Acum coborâți-le și împingeți-vă încet până la vârful degetelor de la picioare fără niciun impuls, doar prin forța vițelului dvs. Această mișcare se repetă fluent de mai multe ori. Exercițiul poate fi efectuat pe unul picior ca o creștere.
Fără să te ții de picior, acest lucru antrenează și echilibra și astfel interacțiunea intramusculară a mușchilor picioarelor. 2.) Pentru a întinde vițelul și a recâștiga astfel o mai mare libertate de mișcare, stați într-o poziție pas.
Piciorul din spate este cel care trebuie întins. picior din faţă din acest picior spate se sprijină pe o rolă mică sau o minge. Mărind pasul și împingând bazinul înainte, întindere se intensifică.
Țineți întinderile timp de aproximativ 30 de secunde. 3.) Pentru a întinde întregul spate al piciorului, întindeți-vă pe spate, un picior se întinde în sus în unghi drept și vârfurile degetelor sunt trase în jos spre vârful nas.
Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:
- Fizioterapie pentru o ruptură a tendonului lui Ahile
- Exerciții de întindere Tendonul lui Ahile
- Fizioterapie pentru inflamația tendonului lui Ahile
Pentru a preveni un Tendonul Ahile ruptură, încălzire înainte de mișcare, întindeți vițelul după mișcare (descris mai sus), corectați secvențele de mișcare cu ajutorul unui kinetoterapeut și antrenați-vă într-un ritm echilibrat care previne supraîncărcarea și oferă suficient timp pentru regenerare. Durere nu trebuie niciodată ignorat. Sunt un semnal de avertizare al corpului că ceva nu este în regulă.
Încălțăminte adecvată este, de asemenea, importantă pentru alergători și sportivi. Puteți determina acest lucru prin intermediul unui analiza benzii de alergat. Exercițiile de prevenire pot fi găsite în articolul Tendonul lui Ahile durere - exerciții care ajută Alte măsuri pentru a sprijini vindecarea unui Ruperea tendonului lui Ahile sunt de exemplu utilizarea decongestionantului limfă drenaj, electroterapie, ultrasunete, masaje și relaxare fascială. Benzile pot fi aplicate mai târziu, în special pentru a sprijini revenirea la sport.
Toate articolele din această serie:
