Măsuri generale
- Evitarea:
- Supraîncărcarea articulații, de exemplu, datorită sporturilor competiționale și de înaltă performanță din sectorul sporturilor de putere (de exemplu, culturistilor) sau perioadelor lungi de activitate fizică grea stres, de exemplu, la locul de muncă (muncitori în construcții, în special straturi de podea)
- Brațul nu trebuie ridicat inițial peste 90 °.
- Evitați mișcările brațului în fața corpului („mișcarea suportului”).
- Lipsa activității fizice, deoarece cartilajul își ia micronutrienții din lichidul sinovial, depinde de mișcarea articulației
- Supraîncărcarea articulații, de exemplu, datorită sporturilor competiționale și de înaltă performanță din sectorul sporturilor de putere (de exemplu, culturistilor) sau perioadelor lungi de activitate fizică grea stres, de exemplu, la locul de muncă (muncitori în construcții, în special straturi de podea)
Metode convenționale de terapie non-chirurgicală
- Terapie cu condroprotectoare (cartilaj preparate de protecție) - suplimente (substanțe vitale) care conțin glucozamina și condroitin sulfat sunt considerate condroprotectoare adecvate.
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- Luarea unei diete adecvate completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Rezistență antrenament (antrenament cardio).
- Întărirea mușchilor din jurul articulației poate ameliora artrită simptome.
- Gimnastica cu apă
- Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Kinetoterapie (inclusiv fizioterapie)
Terapie psihica poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Oferă o gamă largă de metode de tratament care susțin terapia osteoartritei:
- Terapie de exerciții
- Termoterapia, aceasta constă în terapia cu căldură și frig (crioterapie):
- căldură terapie sub formă de balneoterapie (cald de apă bai cu mineral sare dizolvat în el) sau electrotermoterapia are analgezic (durere-ameliorarea) efecte și îmbunătățește mobilitatea și sănătate-calitatea vieții conexe.
- Crioterapie se utilizează numai în activ, inflamator osteoartrita.
Metode de tratament complementare
- Intensitate mare ultrasunete (HIU) - Procedura este utilizată pentru administrarea localizată, neinvazivă, a compușilor terapeutici (produse farmaceutice) prin ultrasunete la articulare cartilaj iar osul subcondral. [Procedura este încă în testare.]
- Pulsat Terapia cu câmp magnetic (PMT) - procedură fizică care utilizează de obicei câmpuri electromagnetice pulsate (PEMF) pentru a îmbunătăți microcirculația și a stimula și regla celularul și energia echilibra.
