Introducere
Prea puțin exercițiu, dezechilibrat dietă, alimente procesate, o viață cotidiană stresantă ... Excesul de greutate poate avea multe cauze. Mulți oameni doresc să slăbească pentru a fi mai în formă și mai vitali sau pentru a imita idealurile de frumusețe.
Cu cât sunt mai disperați, cu atât au mai multe șanse să recurgă la măsuri drastice, cum ar fi dietele accidentale sau „vindecările miraculoase”. Pe lângă medicamente și remedii de uz casnic, de asemenea, mijloacele alimentare alimentare sunt expulzate în Abnehmwelt. Dar se poate pierde în greutate cu ajutorul suplimentelor alimentare?
Cu ce suplimente pot slăbi?
În general, nu este posibilă reducerea permanentă a grăsimilor și pierderea în greutate doar prin luarea dietei suplimente. Pierderea în greutate rezultă din calorii negative echilibra: organismul este alimentat cu mai puțină energie prin alimente decât are nevoie pentru a-și menține substanța și procesele metabolice. Abia acum sunt exploatate rezervele de grăsime pentru producerea de energie.
Prin urmare, pierderea în greutate apare numai dacă consumați mai puțină energie din alimente decât consumați în timpul zilei. Cu toate acestea, sigur suplimente alimentare poate să completa o cantitate redusă de calorii dietă. Cu toate acestea, ele nu înlocuiesc un echilibrat dietă și trebuie utilizat cu precauție.
dietetic suplimente poate oferi organismului elemente de bază valoroase și substanțe nutritive esențiale care nu sunt furnizate în cantități suficiente într-o dietă cu conținut redus de calorii pentru a economisi de calorii. Cu toate acestea, acestea sunt esențiale pentru procesele metabolice naturale ale organismului. Acestea includ, de exemplu, acizii grași esențiali care nu pot fi produși de corpul însuși.
Dacă nu sunt furnizate în cantități suficiente ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, pot apărea efecte secundare grave, deoarece sunt esențiale pentru metabolismul hormonal, structura celulară și alte procese. În plus, proteine sunt cel mai important element de construcție pentru mușchi. Dacă nu obțineți suficiente proteine în dieta dvs., puteți utiliza se agită proteine.
În plus, o varietate de micronutrienți poate fi luată sub formă de dietă suplimente. Acestea includ preparate vitaminice și antioxidanți. Cu toate acestea, în studii, eficacitatea lor nu a putut fi dovedită. Chiar și o dietă moderat redusă în calorii poate fi concepută în așa fel încât suplimentele dietetice să poată și să fie prescrise în totalitate sănătate.
