Care sunt alternativele la slăbit cu suplimentele alimentare?
Există numeroase modalități de a slăbi. Pe lângă dietă suplimente or dietă sunt publicate frecvent așa-numitele diete de impact. Acestea sunt însoțite de o scădere severă în greutate, în principal apă, în special în faza inițială.
Cu toate acestea, ele nu au prea mult succes pe termen lung și sunt atât de extreme încât pot chiar să prezinte un sănătate risc. O scădere rezultă din caloriile negative echilibra, care ar dori să scadă ar trebui să ia astfel mai puțin pentru a lua astfel mai puțin decât consumă. Un deficit caloric moderat este mai ușor de menținut și duce la pierderea în greutate constantă, deși mai lentă.
Deoarece aportul de proteine duce la pierderea musculară nedorită și în primul rând la pierderea de grăsime, mulți oameni preferă un conținut scăzut de carbohidrați dietă. Aici aportul de carbohidrati este sever restricționat în favoarea proteinelor. Dar este posibil și să slăbești cu diete mixte.
Aici nu este interzisă mâncarea. Fie de calorii sunt numărate sau urmăriți un semafor sau un sistem de puncte, cum ar fi cu Weight Watchers. În cele din urmă, fiecare participant trebuie să-și găsească calea individuală pe care o poate și vrea să o urmeze permanent.
Un echilibru dietă combinat cu un stil de viață activ duce la un sentiment de bunăstare durabil și la un corp sănătos. și puncte dieta - cât de eficientă poate fi?
